OLIVEHOUSE

 

 

おっはよ～ございま～～す
 

Ristorante　　OLIVEHOUSE　　今日も元気に開店で～～す！！

 

 

今日はダイエイット１日目の『揚げないから揚げ　サキナ風』のご紹介
 

 

 



【レシピ】

・鶏もも肉　　　　１枚

・穀美人　　　　３包

・塩、胡椒、日本酒、サラダ油

１．鶏もも肉は１口大のそぎ切りにしビニール袋に入れ、日本酒大さじ１、塩小さじ1/3、胡椒少々で下味を付ける。

２．３０分くらいおいた１に穀美人をまぶす。

３．耐熱皿にクッキングペーパーを敷き、真ん中を空けるように皿の縁に２を並べ、サラダ油大さじ１をまわしかけレンジで８分加熱して出来上がり
 

 

これは以前ご紹介しました「揚げないから揚げ」の進化形です。

ねぇ　ねぇ　ねぇ　さらに揚げてるように見えるでしょ
 

 

 

それからもう１品！！　『ピリ辛奴のピリ辛味噌』のご紹介
 

 

 



 

【レシピ】（木綿豆腐1丁分）

・長葱　　　1/3本　みじん切り

・コチジャン　　　　大さじ１

・ごま油　　　　大さじ1

・酢　　　　大さじ１

・醤油　　　大さじ１

・砂糖　　　小さじ１

 

 

暑くなるとなぜかピリ辛ものが欲しくなる～～
 

 

 

私がやってるダイエットは　糖質オフダイエット！！

糖質は控えるけど、肉や魚介などのたんぱく質や野菜類はいくら食べても大丈夫！

お酒も糖質オフのビールや糖質の低い赤ワインならという嬉しいダイエット！！

これならレシピも考えやすい！！

楽しく食べて美しくなる！！（美しく？？）

私にピッタリのダイエットです
 

 

 

それでは、ステキな１日を～～
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ラウンジで甘いお菓子をダイエット中なので・・・とお断りすると「ｵﾘｰﾌﾞちゃん　ダイエットしてる！　してる！ってホントにしてるの」と疑惑を持たれました
 

 

そんな疑惑を打ち消すためにダイエット模様を中継させていただきます。

 

 

 

疑惑を打ち消せるか？？

「オリーブさんのダイエット日記　第１日目」行ってみよ～～
 

 

朝食：サラダ（レタス、わかめ、トマト）・チーズ・目玉焼き

 



 

 

昼食：あまりお腹が空かず省略‼（←ホント¡？）

 

 

 

 

夕食：挙げないから揚げ・ピリ辛奴・枝豆・ビール・・・

 



 

 

 

ホントにダイエットやってるの疑惑をさらに深める夕食であった！！∴ゞ(≧ε≦●)ﾌﾞｯ

 

 

 

疑惑を打ち消すためにさらに　明日に続く・・・