OLIVEHOUSE

 

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今日は先日作った『鶏胸の手綱上げ☆トマトソース』をご紹介♪

 


 

これマジ「うんみゃ～～っ！！」　バクバクいけちゃう！！　

ヤバイですよ～～　奥さん！！ﾈoooo(★≧U≦)v(≧U≦☆)ooooｪ!!

 

【レシピ】

＊鶏胸肉　　　　１枚

＊塩、胡椒、パン粉、揚げ油　　　　適宜

①鶏胸肉を薄く削ぎ切りにして、手綱にし、塩、胡椒で下味をつける。

（塩、胡椒をして２０分ほどおく）

②パン粉をビニール袋に入れ麺棒などでたたいてさらに細かくする。

③下味をつけた鶏肉にパン粉をつけて色よく揚げる。

小麦粉、卵をつけないのでとっても軽く、いくらでもいただける危険なおいしさです！トマトソースをそえなくても　レモンをギューッと絞ってお塩で食べてもかなりおいしいです！！

トマトソース

＊お好きなお野菜（冷蔵庫の残りでOK!)　適宜

この日は、ニンジン、大根、グリーンピース、玉ねぎ、ブナピー、プチトマトを使いました。

＊、塩、胡椒、ブイヨン（スープの素）１個、ケチャップ

①野菜を１ｃｍ角に切る。

②鍋に油を熱し、玉ねぎ、トマト、その他の野菜の順に炒め、油が回ったら水、ブイヨン１個を投入。

③１５分くらい煮て、野菜がすべて柔らかくなったら、塩、胡椒、ケチャップで味を整える。

 

この手綱揚げは今年のベストレシピになるかもしれません！！

みなさまも是非やってみてくださ～い！！リピ決定の一品です！！

 

６月も始まり、すごいキャンペーンが始まりましたね！！

頑張ってキャンペーンにのり目標達成しましょうね～～！！

 

♪:*:･･:*:･♪今日のお天気のような爽やかな１日をお過ごしください♪:*:･･:*:･♪

 


　　　

こんにちは～　 ♥♥ﾊﾛ──ヽ(｡◕ܫ◕)人(◕ܫ◕｡)ﾉ──♥♥

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今日はダイエットにピッタリの 『ささみのカルパッチョ　イタリア～～ン』のご紹介♪  

昨日のオリーブの晩ご飯。白ワインが進むクンだったよ(￣m￣* )ムフッ♪  

 


 

【レシピ】

＊ササミ　　　　　　　新鮮なもの２本　（←新鮮なものですよ～～～）
＊バジルの葉　　　　　３～４枚　と　飾り用に　子バジル１～２枚
＊プチトマト　　　　　４～５個
＊ドレッシング　　　　適宜
＊新玉ネギ　　　　　　半個　　　　スライスして水にさらす
＊片栗粉

①トマト、バジルをみじん切りにして　お好みのドレッシングとあわせておく。
②ササミに片栗粉をまぶし　熱湯で１分茹で、冷水に入れて冷ます。
③　②を刺身のようにスライスする。
④皿にスライスした玉ネギを敷き、ササミを盛り、ドレッシングを回しかける。


ささみ：胸肉に近接した部位。脂肪が少なく、淡白な風味がある。形が笹の葉に似ていることから付けられた名称。サラダ、和え物に良い。中央に固い筋があり、筋を取り除いて販売されることもある。たんぱく質の含有率が高く、ボディビルダー・スポーツ選手やダイエット中の人向け。

（Wikipedia　より）

 

ダイエット中の人向け！！

は～～いっ　毎日いただきま～す！！ (*;ﾟ;ж;ﾟ;*)ﾌﾞｯ

 

♪:*:･･:*:･♪楽しい週末をお過ごしください～～♪:*:･･:*:･♪

 

 

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今日は中国茶を使ったスイーツ　『プーアールプリン』のご紹介♪



 

これは痩身効果があるといわれる普洱茶を使ってます(￣m￣* )ムフッ♪


 

オリーブは本場中国で鍋敷きサイズ～一口サイズを仕入れてきました！

レシピはこちら　→　https://www.kashi-kashi.com/recipe/minna/m_20080709_3.html

 

普洱茶：脂肪分解作用があるので、脂っこい中華料理を食べた後に飲むのがよいとされる。

天然サポニンとミミネラル類を豊富に含み、肥満､脂肪の溶解､ダイエット効果、消化促進、整腸作用、二日酔い、胃のむかつき改善、血糖値の上昇を抑制、血行促進に効果があるとされる。

 

脂肪分解作用！　ダイエット効果！！

正にオリーブのためのお茶です！！



 

 

 

♪:*:･･:*:･♪今日も一日頑張りましょう～～♪:*:･･:*:･♪

 

こんにちは～～ ❤(｡◕‿◕)ﾉﾟ･✿こ♥ん♥に♥ち♥わ✿ﾟ･ヽ(◕‿◕｡)❤

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今日は旬の新じゃがを使った 『新じゃがとチキンのハーブ焼き』のご紹介♪  

 

 

【レシピ】

＊しんじゃが　　　　５～６個

＊鶏もも肉　　　　　半身

＊ローズマリー　　１枝

①新じゃがの皮を剥き、レンジに５分かける。

②鶏もも肉２ｃｍ角に切ったものと①をソテーして　塩、胡椒、ドライローズマリーで味付けをする。
これは　ビールが進む１品でした。　ｸｩｰｯ!!”(*>∀<）o(ﾋﾞｰﾙ)”ﾓｳｲｯﾊﾟｲｯ

 

ローズマリー：地中海沿岸の海岸に自生しているところからローズマリーの名前には 「海のしずく」の意味がある。
美容の面ではこんな効果があります。
・肌を強化し、引き締める効果があります。
・たるんで、しわのある老化した肌を若返らせる効果があります。
・フケ、脱毛に悩む頭皮を改善し、髪の成長を促進します。

 

引き締め！若返り！！

積極的に摂りたいですね～～！！

 

♪:*:･･:*:･♪　今日もステキな一日を～～　♪:*:･･:*:･♪