OLIVEHOUSE

だんだん蒸し暑くなってくる～

こえ暑くなると、食べたくなるのが冷し中華

 

 

今年も始めるよぉ～
冷し中華

冷し中華だと思ったでしょう

麺がこれ

こんにゃく

減量命じられた私のダイエット食

こんにゃく麺だけど（歯ごたえはイマイチだけど）かなりの満足感

今年の夏はこれでいこう

薔薇の季節です
 
 
今年何度か死にそうになった100歳の親友を元気づけるためにお気に入りの代々木公園へ
 
 
薔薇の季節は終わりかと思ったけど今がピークでした
 

 
親友も薔薇に反応して目をパッチリ
 

 
薔薇の美しさで元気もらえたね

薔薇の後は
 
 

 
 
アジサイ
 
鬱陶しい季節に爽やか

私に一番ピッタリな復興支援、、、それは熊本県の農産物や製品を食べること!!!!!!

昔はこのパッケージ   懐かし～～っ

コレに先日買った菊池のお野菜（トマト）を合わせて食べたかった「ボンゴレ・ビアンコ」
じゃぁ～～ん
.甘めのソースなので鷹の爪を多めに入れました

んんん～～っ  がすすむ

アサリはモチロン
熊本県産

まだまだ続く  食の復興支援

お答えします。

 

和紡布は　（株）益久染織研究所　という会社の製品です。取り扱ってるショップは　こちら→　★　（★をクリックしてね）から検索してください。みーこさん　佐賀県もありますよ。　よーぜふさん北海道は残念ながらありませんがネットで買えますよ。

 

使ってみて　とても良いです。

シットリしてきました。　垢がたまってたんですね（老化角質がたまると乾燥します）

お顔と同様体も定期的に垢取りしなきゃいけませんね！

そしてくるぶしが硬くなってきて気になってたのですが、とくにゴシゴシこすったわけではありませんがツルツルになってきました
 

水だけで洗える化粧おとし（洗顔）もありますが、メイクの脂汚れはクレンジング→フォーム洗顔のW洗顔が基本なので使いませんが、洗剤を使わず洗えるふきんは使ってみたいです。

 


 

そしてリファンゴの特徴は　ミネラル豊富な3つの泥成分「ファンゴ」「ガスール」「モンモリロナイト」をバランス良く配合。ミネラル成分が肌を整え、泥による汚れ吸着作用でゴシゴシと擦ることなく泥成分が肌に負担をかけずに、汚れや不要な皮脂をすっきり洗い流してくれます。（サキナージュより）

泥成分が汚れを吸着して必要な皮脂は残してサラッとスッキリ洗い上がり、そしてシットリ感もあるのが特徴でしょうか。

 

私は全身肌が弱いので、洗浄力が強いものや香料が強いものは肌への刺激が強いので使えません。

一時期は全身アトピーでしたのでその時はウォッシングフォームで手の平で全身（髪も）洗ってました。

 

男性は皮脂分泌も活発なのでさほど意識されなくても良いと思いますが、洗いすぎには気をつけてください。

肌には常在菌がいて外から皮膚を守るバリア機能に関わっています。

お風呂に入って石鹸で体を洗うだけで、皮膚常在菌の90％が取れてしまうそうです。でも、10％残っていると、若い人なら12時間でるそうですが、年齢を重ねてくると皮膚常在菌の生育が悪くなって長い時間がかかるようになります。

なので私は週２回リファンゴで洗ってます。　冬場は週１回かな～　あ、シャワーは毎日浴びてますよ
 

けんさん　こんなんで答えになりましたでしょうか
詳しくは担当のビューティーパートナーさん、マネジャーさんに聞いてください（←出たよ　まさかの丸投げ）

 

 

 

先日行った浅草の「まるごとにっぽん」で食材以外に買ったもの
 
 

 
和紡布
 
ボディーソープなしでも洗えるタオル
 
 
農薬・肥料を使わず農家の人々に全て手作業で丹精込めて作られた綿花。
一つ一つ丁寧に手摘みされ手つむぎされた糸で明治時代の機織り機で時代をかけて織り上げられたそうです
 
 
石鹸がなかった時代は晒や糠袋でボディーケア
 
 
だから川に返る水も自然のまま
 
「排水」ではなく「還水」
自然からいただいた水をそのままお返しする
 
 
 
超敏感肌で石鹸（リファンゴ）を使うのも週１
いつも手で洗ってました。
最近調子がいいのと、角質（垢）がたまるのが良くないと思って購入
 
１日おきに使ってますが超調子いい
 
お肌ツルツル  すべすべです

銀座ラウンジの今週のお花
 
 

 
 
・モカラ
 
・ドラセナ
 
 

 
もう夏だねっ
 

今日は、幼なじみから「まるごとにっぽんのカフェＭＮ/Ｋで菊池市がんばれ定食をやってるよ～」とのお誘いがあり、浅草のまるごとにっぽんに行ってきました
 

 
古郷菊池の農産物  こら買わんといかん
 
 

 
はい、買っちゃいました
 

 
 メロンは買えなかったけど、復興支援に協力してきました
 
 
がんばれ定食
「もろみ豚と季節の野菜のせいろ蒸し  養生味噌だれ定食」
 
 

 
菊池市のいちごとバナナのミルクシェイク
 
 

 
う～ん    美味しくいただいて応援できたかな

 

 

 

おっはよ～ございま～～す

Restorante　OLIVEHOUSE　今日も元気に開店で～～す

 

 

血圧を下げるために減量（ダイエット）を課せられた私　オリーブです。

食生活アドバイザーですので、過酷なダイエットはせずに（できないでしょ）美味しくダイエットしたいものです
 

血圧を下げる、ダイエット　両方に効果が期待できるのが酢タマネギ

 

安心してください　　食べてますよっ　（ホントっ　毎日）

 

 

では　行きますよ～～
 

今日は、シリーズでお届けする予定だったのにメッチャ久し振りになった酢玉ねぎレシピ、大好きなカツオで『カツオと水菜のカラフルサラダ』のご紹介
 

 



【レシピ】

・カツオ刺身用　　　半サク

・水菜　　２株　　　３cmにカット

・トマト　　　１個　　ざく切り

・酢玉ねぎ　　　80ｇ　粗くみじん切りに

・にんにく　　　１かけ　　スライス

 

１．カツオに塩・こしょうをして10分くらいおく。

２．フライパンにオリーブ油大さじ１を入れ弱火でスライスしたにんにくを焼いて、油に香りを移す。

にんにくを取り出し、その油で１のカツオを焼く。１分ほど表面が焼けるだけで。

キッチンペーパーで余分な脂を拭いて大ぶりにカットする。

３．ざく切りにしたトマト、酢玉ねぎ、EXバージンオリーブオイル大さじ１、塩（血圧下げたいオリーブさんは入れてません）、こしょう少々でトレッシングを作る。

４．カットした水菜、２のカツオ、３のドレッシングの順に盛り付け２のにんにくのスライスをトッピングして出来上がり
 

 

水菜：水菜はビタミンCが100gあたり55mgと非常に豊富で、同グラムでビタミンC含有量を比較するとオレンジやみかんなどよりも多く含まれています。ビタミンCは風邪予防や免疫力向上に役立つことが知られていますし、水菜に多く含まてれているβ－カロテンもまた体内でビタミンAに変化し、皮膚・粘膜を保護して正常に保つ働きが期待出来ることから病原体やウイルスの侵入を防ぐ手助けをしてくれます。

水菜のビタミンCは水溶性で熱に弱いですし、β－カロテンは油分と合わせることで吸収率が向上しますので水菜をサラダにして食べるのは理にかなっています。

水菜にはカリウムが100g中480mgと豊富に含まれています。カリウムが豊富だと言われているウリ科の植物と比較しても、きゅうりや冬瓜の2倍以上、スイカの約4倍のカリウム含有量がありますから、体内の余分な塩分や水分の排出を促しむくみの解消に効果が期待出来ます。また食物繊維も100g3.0gと比較的多く含まれていますから、便秘予防・便秘解消にも役立ってくれるでしょう
 

 

それでは、ステキな１日を～～

銀座ラウンジの今週のお花
 
 

 
 
・トルコキキョウ
 
・どうだんつつじ
 
・ドラセナ
 
深紅という言葉があるから深紫    ここまぇ深い紫は珍しい
 

大人のイメージ