8月の東日本大震災復興支援『チャリティー・ビューティー・レッスン』のお知らせ
8月24日(水)
14時、15時、16時、17時
8月28日(日)
13時、14時、15時、16時
今回は全ての回が『あなたの魅力を引き出すワンポイント・アドバイス』です
眉を教えてもらいたい方はワンポイントを眉で!とおっしゃってくださいね。
お問い合わせ、お申し込みは銀座ラウンジまで
おっはよ〜ございま〜〜す
Ristorante OLIVEHOUSE 今日も元気に開店で〜〜す!!
全国780万のゴーヤファンのみなさま〜〜 お待たせしました
今日は変わり麻婆シリーズ(←実はまだまだ続いてた)、2011ゴーヤレシピ Vol.5『緑の麻婆豆腐』のご紹介
【レシピ】
・ゴーヤ 1/2本 ・豚ひき肉 150g
・しょうが 1かけ みじん切り
・にんにく 1かけ みじん切り
・鶏ガラスープ 小さじ2
・酒 大さじ1
・薄口醤油 大さじ1
・ゆずすこ 大さじ1
・片栗粉
1.ゴーヤは種とワタを取り、半分はみじん切り、半分はすりおろす。
2.フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、しょうが、にんにくを中火で香りがたつまで炒め、豚ひき肉を加え炒める。
3.豚肉の色が変わったらゴーヤのみじん切りも加えて炒め、ゴーヤに火が通ったらゴーヤのすりおろし、水カップ1、鶏ガラスープ、酒、薄口醤油を加え煮立てる。
4.煮立ったらゆずすこ、2cm角に切った豆腐を加え2〜3分煮て水溶き片栗粉でトロミをつけて出来上がり
このシリーズが始まった時、ゴーヤが出るな出るなと思ったアナタ、だいぶわかってきましたね〜!!∴ゞ(≧ε≦●)ブッ
ゆずすこ
(画像は株式会社高橋商店さんからお借りしました)
ゆずすこは ゆずコショウの妹分 ゆずコショウの液体バージョンです。
刺激的な辛さで
ヒーハー!! なおいしさ
私は実家に帰った時に買って来ますが、手に入れない場合はゆずこしょうで良かですよ!
それでは、ステキな1日を〜〜
おっはよ〜ございま〜〜す
Ristorante OLIVEHOUSE 今日も元気に開店で〜〜す!!
昨日ピーマンの栄養効果を取り上げたらキュウリさんから「私だって栄養あるのよ」とクレームが出たので、今日はキュウリさんの偉大性を
今日はすごダレを使って『鶏とキュウリの梅すごダレあえ』のご紹介
【レシピ】
・ささみ 2本
・キュウリ 1本 縦にカットして斜めにスライスする
・大葉 5枚 千切り
○あえダレ
・昇格したすごダレ 大さじ2
・梅干し 大1個 種を取り細かくたたく
1.ささみは茹でて冷まし、細かく割いておく。
2.材料を全部あえて出来上がり
きゅうり:きゅうりは90%以上が水分であり、あまり栄養素が豊富とはいえませんギネスブックには世界一栄養のない野菜として登録されていますが、カリウムやカルシウムを含んでおり、むくみの解消には効果的です。このほかきゅうりにはカロテンやビタミンCも少量ですが含まれています。
身体にこもった熱を取り除く作用や、アルコール代謝を促す働きがあり、夏バテ予防・二日酔いに摂りたい食材の一つでもある
体を冷やす!…今年の節電対策に有効ですね〜!
でも、世界一栄養のない野菜…∴ゞ(≧ε≦●)ブッ
名誉ある偉大さ!
今日のは普通にきゅうりを使いましたが、きゅうりの偉大さがわかるようなレシピ考え見ます
それでは、ステキな1日を〜〜
おっはよ〜〜ございま〜〜す
Ristorante OLIVEHOUSE 今日も元気に開店で〜〜す!!
シェアプアップのために(←やってるとは思えないブログ内容ですが)ウォーキングしている私、、、お手入れはしててもこの真夏の日差しで日焼け、シミが気になります
今日はそんな私のために『ピーマンとキキュウリのピリ辛あえ』のご紹介
【レシピ】
・キュウリ 1本
・ピーマン 2個
○合えダレ
・白すりゴマ 大さじ1
・食べるラー油 小さじ1/2
・塩 小さじ1/3
・ゴマ油 大さじ1
1.キュウリは斜め薄切りにしてから千切りにする。
2.ピーマンはヘタとタネを取り千切りにし、熱湯に1分ほどつけて水気を絞る。
3.キュウリとピーマンを合えダレであえて出来上がり
ピーマン:ピーマンはビタミン豊富な野菜です。1個におよそ80mgのビタミンCが含まれています。これはレモンと同等かそれ以上! ビタミンCはメラニン色素を分解する働きがあるので、夏の日焼け対策に十分摂りたい栄養ですね。加熱に弱いビタミンCですが、ピーマンに含まれているビタミンCは熱にも強いんです。これはビタミンPが一緒に含まれているからで、PはCを熱や酸化から守ってくれます。だから炒めたりしても十分ビタミンCが摂れるんです。また、ピーマンに含まれるビタミンAは、油で調理することで吸収率がアップします。ピーマンの肉詰めや、炒め物など、肉料理によく使われるのは、美味しいだけじゃなくて栄養価が高まる調理法だからだったのです。ビタミンAは体の粘膜部分を強化し、抵抗力をつけてくれます
それでは、ステキな1日を〜〜
コッコッ コッコッ コケ〜ッコ〜〜 私はミネソタの卵うり〜〜
とお母さんが歌ってたのを聞いてなんでミネソタなんだろうと不思議に思う若干29歳オリーブです
おっはよ〜ございま〜〜す
Ristorante OLIVEHUSE 今日も元気に開店で〜〜す!!
「オリーブさん 簡単だけど手がかかってるように見えるレシピないですか〜〜?」ってお願いされちゃいました。
今日は真夏のチキンライス『みのりの海南鶏飯』のご紹介
【レシピ】
・鶏胸肉 1枚
・米(無洗米) 1.5合
・穀みのり 1袋
・にんにく、しょうが 各1かけ みじん切り
・しょうがスライス 2枚
・鶏ガラスープ 小さじ1
・茹で卵 2個
・ゴーヤ 1/2本
種とワタを取りスライサーで薄くスライスし、塩少々で塩もみし水にさらし水気をしぼる
・プチトマト 10個
・塩、胡椒、サラダ油
1.鶏肉は塩、胡椒少々をふり1時間くらい下味をつける(時間がない場合は省略しても)
2.フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、みじん切りしたにんにく、しょうがを香りが出るまで炒め、米、穀みのりを加え油がまわる程度にざっと炒める。
3.炊飯器に2を移し、水280cc、鶏ガラスープ、しょうがスライスを入れて軽くかき混ぜ鶏肉をのせて炊く。
4.炊き上がったら鶏肉を取り出し混ぜて蒸らしたら出来上がり
以前ご紹介した『海南鶏飯』は茹で鶏を作り、その茹で汁で米を炊き上げましたが、今回はもっとお手軽 炊飯器にお任せしました〜
火を使うのも米を炒める2〜3分程度 暑い真夏に嬉しいチキンライスです
普通付け合わせはきゅうりのスライスですが、ゴーヤLOVEオリーブはここでもゴーヤに登場いただきました(塩もみしてるので苦味はそれほど気になりません)
スイートチリソースなどお好きなタレで召し上がれ
それでは、ステキな1日を〜〜