☆ビューティーコロシアム☆

おっはよ〜ございま〜〜す

Ristorante OLIVEHOUSE 今日も元気に開店で〜〜す！！






昨日ビューティーコロシアムを観ながら「次は生大根ダイエットか」と密かに決心した者です！


今日は緊張感のあるウエストを手に入れよう大作戦Vol.２『かいわれで簡単小ツマミ3種』のご紹介






カイワレの生ハム巻き

説明はいらんよね






カイワレのおかかまぶし 柚子ポン酢和え


カイワレ１パックをザルに開け熱湯をサッとかけまわし、水けを絞り、ポン酢、ゆずこしょう、カツオぶし（ワインの場合は１cm角にカットしたクリームチーズも）を混ぜて出来上がり
シャキシャキ感を残すためお湯はサッとかける程度でお願いします。







カイワレの生春巻き


これも説明いらんよね
スモークサーモンと巻きました
おせちの残りのハムやかまぼこでも良かです




かいわれ大根：スプラウト（発芽野菜）の先駆者で、もっとも身近で安価な野菜ですが、その栄養価は驚くべきもの。
美容ビタミンといわれるAとC、代謝ビタミンのB群が豊富で、消化酵素のジアスターゼも含まれており、消化促進、疲労回復効果のほか、しみ、そばかすの予防にもGood


いつもお当番のお手伝いをしていただく梶川さんにカイワレの簡単レシピを頼まれてました。お待たせしました




それではステキな１日を〜〜