☆快腸レシピ Vol.１☆

こんにちは〜〜

Ristorante OLIVEHOUSE　今日も元気に開店で〜〜す！！


「健康美人は快腸美人　　プッププッププ〜〜」　久しぶりに歌ってみました

今日から快腸レシピシリーズをスタートしたいと思います。


みなさま　またかとお思いかもしれませんが、どうぞよろしくお付き合いくださいませ

第１回目の今日は　もっとオシャレなレシピはなかったのかとお叱りをうけそうな、、、『キムチ納豆の包揚げ』のご紹介




【レシピ】
・納豆　　　１パック
・キムチ　　　５０ｇ　ざく切り
・ねぎ　　　1/2本　みじん切り（ホントはニラを使いたかった！ニオイが気にならない方はニラでどうぞ）
・オイスターソース　　　小さじ２
・餃子の皮　　　１０枚
・揚げ油





材料を練って（納豆についてるタレも入れてね）　餃子の皮に包んで揚げるだけ　





成形はフォークでギュ〜〜ッと抑えて閉じてね

キュートなメルモさんのイメージには程遠い居酒屋メニュー　ビールが進むので要注意です


キムチ：キムチは乳酸菌の発酵食品です。キムチにたくさんついている乳酸菌は、腸内にいる有害細菌の増殖を抑えることによって、腸の働きを正常にします
また、キムチに欠かせない唐辛子には、カプサイシンという辛味の成分が含まれています。カプサイシンは消化腺を刺激して、食欲増進という効果や、食物の消化をよくしてくれる効果があります。また、カプサイシンの刺激は血管を拡大して血のめぐりをよくし、エネルギー代謝を増大させ、体を温めます。つまり、唐辛子の辛味成分には、エネルギーを消費させ、脂肪（特に内臓脂肪）を減らすという、ダイエット効果があります


それでは、ステキな１日を〜〜