OLIVEHOUSE

おっはよ〜ございま〜〜す
Ristorante OLIVEHOUSE　今日も元気に開店で〜〜す！！

みなさん　サツマイモはお好きですか
お芋が嫌いな女性は少ないのでは・・・・そんなお芋をカロリー気にせずに食べれる大幅カロリーオフ、簡単『大学芋』のご紹介



【レシピ】
＊サツマイモ　　　　中２本（約２５０ｇ）　　　１ｃｍの角切り
＊さとう 　　　　　 大さじ２
＊しょうゆ 　　　　大さじ１
＊水 　　　　　　　 大さじ２ 　
＊はちみつ 　　　　大さじ１
＊黒ごま 　　　　　 大さじ１

１．サツマイモを１ｃｍ角に切り水にさらす。
水気を拭かずに　レンジで３分加熱する。

２．フライパンにさとう、しょうゆ、水、はちみつを入れ、とろみがつくまで煮立てる。煮立ったら、黒ごまを加えてかき混ぜ、その中に１を入れてからめる。


油で揚げてないので大幅カロリーオフになりました

今日から２月　元気にいきましょう〜〜