☆スパイシー照焼チキン☆

コッコッ コッコッ〜 コケッコ〜〜  
わたしはミネソタの卵売り〜〜  
 
今年も景気良く１発歌ってみました  
 
おっはよ〜ございま〜〜す



Ristorante OLIVEHOUSE 今日も元気に開店で〜〜す！！


 
ドラちゃんに「お正月はお掃除もお料理もしちゃいけません！」と言われ（言ってません）忠実に守ってるオリーブです
 
 
今日は超簡単、手抜きレシピ『スパイシー照焼チキン』のご紹介

 
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（画像がどうしても添付できません ★をクリックしてください）
 
 
【レシピ】
・鶏手羽元、手羽中　　　各３～４本　　
・にんにく　　　　　　　　　１かけ（みじん切り）　　　　
・塩、胡椒　　　　　　　　　少々　
・サラダ油　　　　　　　　　大さじ１　
・いりごま　　　　　　　　　少々
 
◆ソース◆
・お好み焼きソース　　　大さじ１（冷蔵庫掃除してたら出てきた）
・ケチャップ　　　　　　　　大さじ１
・しょうゆ　　　　　　　　　　小さじ１
・酒　　　　　　　　　　　　　大さじ１
 
１．手羽元、手羽中をビニールに入、にんにく、塩、胡椒、カレー粉をもみこんで３０分～１時間冷蔵庫に放置。（得意の放置プレー）
 
２．ボウルにソースの材料を入れ、よく混ぜておく。
 
３．スチーマーに１の手羽元、手羽先を重ならないように並べ、サラダ油をまわしかけ、ふたをしてレンジで６分加熱。
 
４．裏返して、２のソースをからめ、さらにレンジで３分加熱して出来上がり  
 
 
コラーゲンたっぷり　　明日の朝はプリップリのお肌　女子力Upレシ
ピです  
 
 
 
そして　も進む！進む！！（やはりソコ）　　明日の朝はプリップリのお腹　  
 
明日から「伸びきったお腹周りに緊張感を持たせよう！作戦」をはじめようとおもいます。
 
 
 
 
それでは、ステキな１日を～～