OLIVEHOUSE

こんにちは〜 今日から銀座ラウンジ オープンです そして初日にお当番 化粧品在庫がないので西新宿のフヨウサキナに取りにいきました。
グリーンタワービルの15階



事務所も今日からなので忙しそうでした。
事務処理、化粧品の事などでいつもお世話になっています。いつ行っても丁寧な対応で感謝です

 
こんにちは～～！！(⊹＾◡＾)ノo.♡ﾟ｡*こんにちわぁ～*｡♡
Ristorante　OLIVEHOUSE　今日より元気に開店します！！
お正月５日目ともなると　そろそろヤバイ現象が起こってきております！！
クリスマス・パーティ前にせっかく落とした体重もうなぎのぼり！！　戻り率９８％！！∵ゞ(≧ε≦● )プッ　　ウエスト周りがマジ苦しいです！！　そして　肝臓さんもちょっとお疲れモード！！
明日からラウンジなので、リセットしたいワタクシ・・・・今日からヘルシーメニューで参ります！！
こんなワタクシのために『ハヤシ玄米ライス』でプチマクロビ♪
 
 
【レシピ】
＊トマト水煮缶　　　　　　　　　１缶
＊玉ねぎ　　　　　　　　　　　　大１個（繊維と直角に１ｃｍ幅に切る）
＊ガルバンゾ　　　　　　　　　　１カップ（もどしてゆでたもの・・オリーブ手抜きで缶詰を使ってます）
＊ベイリーフ　　　　　　　　　　適量
＊オリーブオイル、塩、胡椒

①フライパンにオリーブオイル大さじ２を熱し、玉ねぎをキツネ色になるまで中火で炒める。

②①にトマト水煮缶を汁ごと加え、トマトをつぶしながら煮立てる。

③②にガルバンゾ豆、ベイリーフを加えて煮込み、塩・胡椒で味を整える。
 
肉がなくても、野菜と豆でボリュームいっぱい！！
ガルバンゾ（GARBANZO）：良質なタンパク質を含み、また食物繊維も豊富です。鉄分も多いため、貧血や便秘の方に最適。
ガルバンゾで頑張るぞ~~！！

それでは　みなさまステキな１日を～～

こんにちは〜 今日からお仕事始めの方も多いと思います。頑張ってくださいね〜〜
昨日本を２冊買いました １冊は仲良くしていただいてる「自分と未来は変えられる」sowakaさん　https://cocomo.fuyosaqina-blog.jp/
の１月２日の記事でご紹介されてた


「１分間の日記で夢は必ずかなう！」
成功と幸せを引き寄せる！
「感性」を刺激する習慣
フォレスト出版
今村　暁著


詳しい内容は・・・・興味ある方は読んでください
１時間半くらいでサクッと読める内容です 毎日１分間日記を書けばオートパイロット：自動目的達成装置がONになるというものです セミナーの目標設定の内容と同じですが、私は6の朝夕の音読がなかなかできません でも、この方法だと朝夕の音読と同じ効果があるようです。
なので早速今朝から日記をつけ始めました
日記をつけることで今年は目標達成の年にしたいと思います
もう１冊はまたご紹介しますね

 
あけましておめでとうございます。
本年もみなさまにとって新しい年が輝かしい１年になりますようお祈りいたします。