おっはよ〜ございま〜〜す
Ristorante OLIVEHOUSE 今日も元気に開店で〜〜す!!
今日は「すごダレ肉味噌」の使いまわしレシピ『なんちゃって麻婆ナス』のご紹介
【レシピ】
・すごダレ肉味噌 カップ1
・ナス 2本 1.5cm角に切る
・鶏ガラスープ 100ml
・豆板醤 小さじ1/2〜1
・片栗粉 大さじ1
1.フライパンにサラダ油大さじ1を熱し豆板醤を炒め香りがたったらナスを加える。
2.ナスに油がまわったらスープ、肉味噌を加え3〜4分煮て水溶き片栗粉でトロミをつけて出来上がり
茄子(なす)に含まれている成分は、約94%が水分だが、ビタミンB群・Cなどのビタミン、カルシウム・鉄分・カリウムなどのミネラル成分、食物繊維などをバランス良く含んでいる。
茄子は、これらの栄養成分により生体調節機能が優れていると言われ、特に豊富に含まれる食物繊維は、便秘を改善し大腸がんを予防したり、血糖値の上昇を抑え、糖尿病や肥満を防ぐ効果がある。
また茄子には、皮に紫黒色の色素「アントシアニン」、一般になすのアクと呼ばれるクロロゲン酸などの抗酸化成分「ポリフェノール」が含まれている。 これらの成分は、体の老化を防ぐ、動脈硬化の予防、がんの発生・進行を抑制するなどの作用がある
スッゴ〜〜い! ナスにはこんなに効果があるんですね〜
「ナスの局とやら 見かけは地味だがなかなか大したヤツじゃ! 隅には置けんのぅ」
「ふふっ お代官様も目をつけられましたか」
「美人揃いの大奥で目立たんが、こうして間近で見ると楚々としておるが、なかなか自分を持ってるヤツじゃ!」
「さすが お代官様!」
「一端入ると出られん大奥! のぅ 何とかしてこの屋敷に呼べんか!?」
「左様でございますな……」
と、悪の密談は続くのであった
なんで悪代官が
それは、、、
それは、、、、、
みなさまのリクエストがあったからです∴ゞ(≧ε≦●)ブッ(ありません)
出演希望の方はコメントにどーぞ!(いません)
それでは、ステキな1日を〜〜
おっはよ〜ございま〜す
Bakery OLIVEHOUSE 今日も元気に開店で〜〜す!!
今日は偏食気味なお子さんをお持ちの悩めるママに贈る『泣く子も黙るピーマンパン』のご紹介
【レシピ】
・強力粉 100g
・薄力粉 100g
・穀美人4包
・砂糖 20g
・塩 小さじ1/3
・無塩バター 20g
・溶き卵 20g
・ドライイースト 小さじ1
・ぬるま湯 60cc
・ピーマン 3個 種を取り5mm角にカット
・ビアソーセージ 5枚 5mm角にカット
・茹で卵 2個 粗みじん
・マヨネーズ 大さじ3
・粗挽き黒胡椒 少々(お子さん用なら控えてくださいね)
子供の嫌いな野菜のNo.はピーマンですね!!私も子供の頃は嫌いでした。
保育園の給食で、食べるまで一人居残りさせられた事もあります
でも、このパンなら大丈夫!薄力粉多めでフワフワで〜す。
中にもたくさん詰まってます
大人には黒胡椒をきかせてビールと一緒にどーぞ(←またかよ)
それでは、ステキな1日を〜〜
こっこっこっこ〜〜 こけっこ〜〜〜ォ 今日も景気づけ一に発鳴いてみました
おっはよ〜おざいま〜〜す
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以前「美人なチキンナゲット」をご紹介しましたが、今日はアレンジ版『スパイシー・チキンナゲット』のご紹介
【レシピ】
◎タネ
・鶏胸肉 1枚 ざく切り
・高野豆腐 1枚
・タマネギ 中1/2個 みじん切り
・卵 1個
・クミンシード 大さじ1
・小麦粉 大さじ2
・塩 小さじ1/3
・胡椒 少々
◎衣
・全粒粉 (全粒粉を使うとサクサクな仕上がりになります)
1.高野豆腐を水で戻し水気をしぼりざく切りにする。
2.FPにタネの材料を入れ、細かくなるまで撹拌する。
3.2を小判形に整えて、衣をつけて、180度の油でカラリと揚げて出来上がり
クミンシード:セリ科の一年草。独特の強い香りと、甘い風味、わずかに苦味と辛味が有るカレーの主要なスパイスの一つ。辛み成分はクミナール。消化促進や解毒作用が有り、下痢や
腹痛の治療薬、おならを予防するのに、古代エジプト、ギリ
シャ時代から用いられて来た
おなら予防
あの人に食べさせなきゃっ
それでは、ステキな1日を〜〜
きゅうり きゅうり きゅうり〜ぃ きゅうりを食べるぃとぉ〜〜 ムクミ ムクミ ムクミィが取れるよ〜〜〜ぉ (「おさかな天国」のフシでお願いします)
おっはよ〜ございま〜〜す
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今日はおさかな天国の替え歌「きゅうり天国」を歌いながら作った脱葉加瀬レシピ『たたききゅうりのマスタード和え』のご紹介
【レシピ】
・きゅうり 2本
・にんにくのみじん切り 小さじ1
・しょうがのみじん切り 小さじ1
・粒マスタード 大さじ1
・ごま油 大さじ1
・塩 小さじ1/3
スリコギなどで叩いて割って3cmに切ったきゅうりを材料全部で和えるだけ
お約束通り、手に自信がある方はグーで叩いちゃって〜〜(←いつ約束したの)
もちろん が進んだ事は言うまでもありません←またかよ!∴ゞ(≧ε≦●)ブッ
それでは、ステキな1日を〜〜
おっはよ〜ございま〜〜す
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今日は、昨日の「すごダレ肉味噌」の使いまわしレシピ『なんちゃって和風ジャージャン麺』のご紹介
【レシピ】
・そうめん 食べたいだけ
・すごダレ肉味噌 食べたいだけ
・きゅうり 食べたいだけ 千切り
説明はいらんよね〜〜 ちょっとオシャレに盛り付けてみました 上空からはこんなカンジ
ジャージャン麺:炸醤麺(zha jiang mian)は、中華人民共和国の北部(主に北京市近辺など)の家庭料理であるの1つ。
豚のひき肉と細かく切ったタケノコ、しいたけなどを豆味噌や豆鼓醤で炒めて作った「炸醤」と呼ばれる肉味噌を、茹でた麺の上に乗せた料理。
あいたたタケノコとシイタケを入れなかった 次回は正統派ジャージャン麺に挑戦しま〜〜す
正統派って…勘がいいそこのアナタ 私が何かを企んでいると思ってるでしょう!!
企んでる……
ひゅるり〜〜〜〜
「ん、何やつ?」
トントントントントン〜〜〜〜
「ひとーーーつ、人の世の生き血をすすり
ふたぁーーーつ、不埒な悪行三昧
みぃーーーつ、醜い浮き世の鬼を退治てくれようドラえもん
やい!やい!!やいっ!!
この肉ミソは担々麺になる大事なお方!それをジャージャン麺にしてしまうとはなんて悪党どもだい!
このドラえもんが成敗してくれよう!」
「ぬ、ぬ、ぬっ!出会えーーーっ」
シーーーーン (誰も出てこなかったのね!!∴ゞ(≧ε≦●)ブッ)
ざっ!ざっ!キーン(ドラちゃんは職業柄刀ではなくハサミで悪を倒すのである!)
バタッ
こうして悪は滅びていくのであった
完
(ドラちゃんご出演ありがとうございました)
それでは、ステキな1日を〜〜
おっはよ〜ございま〜〜す
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今日はすごダレ2号のリメイクレシピ『すごダレ肉味噌』のご紹介
【レシピ】
・豚ひき肉 200g
・長ネギ 1本 みじん切り
・すごダレ2号 大さじ6
・しょうが 1かけ みじん切り
・しょうゆ 大さじ1
・砂糖 小さじ2
1.フライパンにごま油大さじ1を熱し、しょうがを炒め香りがたったら長ネギを加え炒める。
2.1にひき肉を加え炒め、肉の色が変わったらすごダレ2号、しょうゆ、砂糖を加え味をなじませるよう1〜2分煮て出来上がり
「お代官様 先日のすごダレ2号で作りました肉味噌 まぁお一つどうぞ」
「ははは。これはこれは、、旨そうな肉味噌じゃのう〜。 あの2号がこんなに簡単にさらなる初ヤツに変わらせるとは、越後屋 お主も相当悪よのぅ〜〜 わはははっ」
「ふふふっ」
ヒュルリ〜〜〜
「ん? 何やつ」
続く……か??
それでは、ステキな1日を〜〜