OLIVEHOUSE

先日ピクニックに行った帰りに　Oさんが１０年以上続けてらっしゃる健康法「生気法運動」を体験してきました。


今日はその不思議な模様をご紹介します。


生気健康法とは・・・・中国4000年前の道家の療養法とされる「導引（医療気功）」を神経の機能の面からの検討を加えて再開発されたものです。

病気になって薬や医者のお世話になっても、自分で体を癒やす能力が高ければその回復を早めることは確かです。この生体能力を生理学的には「恒常性保持機能（ホメオスタシス）」と言います。この能力をもっと高め、改善し、薬漬け医療から逃れて一層健康を目指します

生気運動は「体内の自立的に生ずる動き」を素直に捉えてそれに従ってゆけばよい運動です。




説明ではわかりません…まずはやってみる事に（サキナと同じです）




運動着に着替えます



だれですか〜〜？？　ねずみ男とか　ムーミンとか言ってるのは

でも　着替えた自分の姿を鏡で見たときは笑いが止まりませんでした∴ゞ(≧ε≦●)ﾌﾞｯ




椅子に座って体が動きたいように動きます

先生が「生気を掛けてくださいます」（気をながす）この生気を生体の神経がキャッチすると自然と動きたくなります






畳に寝転んで動きたいように動けばいいです。注意するのは、意識して呼吸を静かにやる

「吸気」で交感神経を刺激し、「吐気」で副交感神経を刺激するのだそうです。


自律神経を活性化させ自然治癒力を高めるのでしょう…私はよくわかりませんので詳しくは銀座ラウンジにOさんに聞いてください！（←完全に丸投げ！）


３０分ほどの運動です。
終わった後は




顔のクスミも取れてます

私はよくわかりませんでしたが体が温かくなりスッキリしました。


出演ありがとうございます　Oさん

とにかく一つの事を長く継続すると結果が出ます。Oさんは持病のアトピーの症状が軽減したそうです。（全ての人に効果があるとは言えません）アトピーの私にいいかも！と思ってのお誘いだったと思います。


ありがとう Oさん

今日スーパーに行って発見

今までも売ってましたが１本250円ほど

しかし、今日は２本で198円！速攻買ったのは言うまでもありませんしかも２袋どんだけゴーヤ好き∴ゞ(≧ε≦●)ﾌﾞｯ


実は、私 最後の晩餐にゴーヤチャンプルをお願いしてるほどのゴーヤ好き 過去のレシピで登場回数No.１はゴーヤに間違いないです

今年もこれからゴーヤレシピ登場しますが、みなさま呆れずにお付き合いくださいね

がんばろう！日本


女性が変わると世界が変わる


私たちサキナは、女性がきれいに、元気になるお手伝いをすることで被災地復興のサポートを続けてまいります。

まずは、女性が前向き、笑顔になれるように。

それが復興の大きな力になると信じています。






復興支援キャンペーンが始まりました

おっはよ〜ございま〜〜す

Ristorante OLIVEHOUSE　今日も元気に開店で〜〜す！！　　


先日涼さんがマイブームを紹介されてまして、その時は忘れてたので（←忘れるくらいだからブームじゃない）今日は最近ハマってる『いちごのプルプルスムージー』のご紹介





【レシピ】
・イチゴ　　　４〜５粒　冷凍しておきます
・牛乳　　　２００ｃｃ
・プレーンヨーグルト　　　大さじ３
・コラーゲン4000　　　１包


全ての材料をミキサーで攪拌するだけ

いちごの甘酸っぱさがさわやかな乙女のための（←誰？∴ゞ(≧ε≦●)ﾌﾞｯ）スムージーです　酸っぱいのがニガテな方ははちみつ等で調整してくださいね！！



いちご：いちごの代表的な栄養素であるビタミンＣは、苺１００g中５０〜１００ｍgと、レモンを遙かに上回る量が含まれており、果物の中ではトップレベルである。中程度の大きさのいちごを７〜８粒食べれば、1日のビタミンＣ必要量を十分摂れる。
ビタミンＣの肌・皮膚を若々しく保つ美肌効果はよく知られている。
ビタミンＣは、コラーゲンの生成を促し、しわを予防する作用や、メラニンの生成を抑えシミを予防する働きがある

いちごとコラーゲンでＷプルプル効果です


それでは、ステキな1日を〜〜

銀座ラウンジの今週のお花

・アンセリューム

・ババーナム

・モンステラ

爽やかな５月の風ってカンジ