OLIVEHOUSE

おっはよ〜ございま〜〜す

Ristorante OLIVEHOUSE　今日も元気に開店で〜〜す！！　　


先日涼さんがマイブームを紹介されてまして、その時は忘れてたので（←忘れるくらいだからブームじゃない）今日は最近ハマってる『いちごのプルプルスムージー』のご紹介





【レシピ】
・イチゴ　　　４〜５粒　冷凍しておきます
・牛乳　　　２００ｃｃ
・プレーンヨーグルト　　　大さじ３
・コラーゲン4000　　　１包


全ての材料をミキサーで攪拌するだけ

いちごの甘酸っぱさがさわやかな乙女のための（←誰？∴ゞ(≧ε≦●)ﾌﾞｯ）スムージーです　酸っぱいのがニガテな方ははちみつ等で調整してくださいね！！



いちご：いちごの代表的な栄養素であるビタミンＣは、苺１００g中５０〜１００ｍgと、レモンを遙かに上回る量が含まれており、果物の中ではトップレベルである。中程度の大きさのいちごを７〜８粒食べれば、1日のビタミンＣ必要量を十分摂れる。
ビタミンＣの肌・皮膚を若々しく保つ美肌効果はよく知られている。
ビタミンＣは、コラーゲンの生成を促し、しわを予防する作用や、メラニンの生成を抑えシミを予防する働きがある

いちごとコラーゲンでＷプルプル効果です


それでは、ステキな1日を〜〜