最近悪いクセがついてます ご飯を食べたら睡魔が襲ってきて、そのまま激沈 それでこんな時間の更新です 以前から早寝早起き傾向があったのですが、最近は2〜3時間寝て、夜中に活動、でまた2時間くらい寝る…二分割睡眠になってます。 睡眠の質 悪いですね 明日からは、食べたらすぐ後片付けをして体を動かすようにします