2011 年 9 月 6 日
☆こむらがえり対策レシピ Vol.１☆
おっはよ〜ございま〜〜す
Ristorante OLIVEHOUSE 今日も元気に開店で〜〜す！！
夏の終わりになると多発する「こむらがえり」、こむらがえりお悩みの、そんなあなたにお届けするこむらがえり対策レシピVol.１『まるごと大豆バーグ』のご紹介
【レシピ】
・豚ひき肉 250g
・水煮大豆 120g
・タマネギ 1/2個
・卵 １個
・塩、胡椒
１．大豆とタマネギをＦＰにかけ粗めのみじん切りくらいにする。
２．１に豚ひき肉、卵、塩小さじ1/3、胡椒少々を加えよく混ぜて形を整えて焼き上げる
カルシウム：大豆製品
マグネシウム：大豆製品
ビタミンB1：ぶた肉
大豆製品ではなく大豆をまるごとそのみ使いました〜〜
女子力低下気味の私に嬉しいイソフラボンもしっかり摂れます
付け合わせはピーマンではありません
ベリートマトですがピーマンに見えるのは私だけ？∴ゞ(≧ε≦●)ﾌﾞｯ
それでは、ステキな１日を〜〜
オリーブさん
早速ありがとうございます
大豆は毎日使うので,作りやすいレシピで嬉しいです
2011 年 9 月 6 日 6:02 PM
簡単そうで､私にも作れそうで､ありがとうございます
早速ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみます
2011 年 9 月 6 日 7:25 PM
ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪
流石オリーブさん！！
ありがとうございます＾＾
昨日「おから」を買って来たのですが、おからじゃなく、丸ごと大豆が良いのですね＾＾
ちゃんとベリートマトに見えますよ♪
2011 年 9 月 6 日 9:09 PM