★　おしゃれな　★

 

おっはよ～ございま～～す　(✿◕‿◕)お(✿‿_‿)は(✿◕‿◕)よ(✿‿_‿)

Ristorante　OLIVEHOUSE　今日も元気に開店で～～す！

今日は先日作った おしゃれな『肉じゃがケーキし立て』のご紹介♪  

 
 

これ　ボリューミーでおいしかったよ　Ｏ(≧▽≦)Ｏ ｵｲｽｨ~~♪

 

【レシピ】

＊合挽き肉　　　150g

＊玉ねぎ　　　　中1個

＊ジャガイモ　　中4個

＊とろけるチーズ

＊塩、胡椒、ケチャップ

①挽肉と玉ねぎのみじん切りを炒める。塩、胡椒　各少々、ケチャップで味を整える。

②マッシュポテトを作る。　ジャガイモの皮を剥き、レンジで6~7分加熱し、フォークなどで潰して　塩、胡椒で味を整え、牛乳で硬さを調整する。

③スポンジケーキ型に　ポテト→挽肉→ポテト→挽肉と重ね　最後にチーズをのせる。


④200度に温めたオーブンで30分焼く。    

 

チーズ　： チーズはビタミンＢ2が豊富な食べ物です。　ビタミンＢ2は摂取した脂肪を燃焼させ、体内に蓄積させない役割を持っていますので、ビタミンＢ2を含有するチーズはダイエットにピッタリです。　他に美容と健康に欠かすことのできないビタミンＡが、含有量が多いといわれる緑黄色野菜よりも多く含まれています。　このビタミンＡは体に抵抗力つけて免疫力を高め、われわれの体を病気から守り皮膚や粘膜の健康を保つ役割りをもっているため、若さと美しさを保つためには非常に大切な栄養素です。  

ダイエット！　若さと美しさを保つ！！  

積極的にいただいたいですね～～！！  

 

♪:*:･･:*:･♪　ステキな一日になりますように ♪:*:･･:*:･♪