OLIVEHOUSE

 
こんにちは～～！！(⊹＾◡＾)ノo.♡ﾟ｡*こんにちわぁ～*｡♡

Ristorante　OLIVEHOUSE　今日も元気に開店で〜〜す！
クリスマス・パーティにそなえてダイエット中のオリーブです。
リセット・ダイエットという１週間限定のダイエットなのですが、今日から暫くダイエット経過をご報告します。
 
１１月２６日　第１日目
朝食：グレープフルーツ１個、紅茶
昼食：ササミのガーリックソテー、野菜のスープ煮
夕食：鯛の塩焼き、野菜のスープ煮
 
 
ささみのガーリックソテー
ささみの筋を取る。その切り取ったところにおろしにんにく（チューブタイプでOK)を塗り、塩、胡椒をふり、少しおいて、テフロン加工のフライパンやグリルで焼く。
野菜のスープ煮
冷蔵庫にある野菜（この日は白菜、たまねぎ、にんじん、しいたけ、大根を使いました）をカットし、コンソメスープで煮て、塩、胡椒で味を調える。
（春雨を加えてもOK)
これは冷蔵庫の大掃除にもなります。
量は関係ありませんので、たっぷり食べれて空腹感はありませんでした。
さて、どうなるかダイエット！！
 
では、今日もステキな１日になりますように～～