☆本格的☆

新しい～　朝が来たぁ～
希望ぉの～　朝がぁ～
喜びに～　胸を開け～
大空～　仰げ～～
 

の歌声で始まるラジオ体操　もう一つの最近始めたこと
 

今年の夏体調が悪く、体力なくなったなぁ、、、と痛感してました。

マッサージの先生にジムに通おうかと相談したところ、家でできない（ストレッチ等）人はジムも続かないかも、、と言われ、ふと思い出したのがよく行く公園でやってるラジオ体操
結構本格的なんです
 

その公園までは15分くらいだけど、ちょっと遠回りして緑道をウォーキング

 



公園に着いて　１週630ｍのウォーキング（ジョギング）コースを

1.5周歩くと40分ウォーキング（KINぞうさんに荷物を持たず、姿勢を正して40分ウォーキングするよう言われました）

 

 

ラジオ体操倶楽部があって、体育委員の指導の下ストレッチから始まります。

そして６時半になると

 



新しい～　朝が来た～～　と歌いながらラジオ体操が始まります。

 



みなさん　真面目にやってます。シャメ撮ってる人なんて一人だけです（当然です）

 

このラジオ体操倶楽部、たぶん30年以上前から（調べたところ　昭和４９年設立）やってると思います。年齢層は高い（60～80代の方が多い、29歳の私なんてひよっこ）けど毎朝150人くらい集まる、クラブハウスもある本格的な倶楽部です。

 

始めてちょうど１ヵ月、台風で雨が多かったので13回しか行けませんでしたが、ムリは禁物（自分に甘い）

マイペースで長く続けたいと思います
 

でもね、会員の年齢層が高いので昨日は救急車が来てました　おじいちゃん（おばあちゃん）具合悪くなったのね
お水飲んでから出かけます