私の長年の悩み、、、それはかかと
ぞうさんみたいに厚く硬くゴワついてました
ヤスリでこすってもヒビ割れて、夏でもソックスを履いてました
ところが最近あるものを使い始めたらメッチャ調子が良いのです
それは何かと言いますと
ジャジャ～～ン
）
温泉の他に 最大の旅の楽しみは「食」にあります
今回は生産者農家さんを訪問しました
農薬を使わず自給自足されてる農家さん
iPhoneから送信
銀座ラウンジの今週のお花
私の故郷は温泉処で有名
銭湯でも温泉です
今回の帰省の目的は
昨日から実家に帰っています。
４月の地震後初めて。
空港
から自宅
に向かう道沿いには倒壊した家屋がそのまま
ブルーシートで覆った家も多数
山の斜面が崩れ落ちた所もありました
被害の大きさを間近にさました
我が家は塀が崩壊
銀座ラウンジの今週のお花
つくりおきに飽きてしまうので途中でリメイクします
前回のつくりおき
きゅうりともやしのツナ和えは
冷やし中華に（これでリメイクと言い張る）
ピーマンと砂肝の旨塩炒めは
炒飯に（これでリメイクと言い張る）
おからのポテサラ風は
コロッケに（やっとリメイクっぽい）
食べ物は残さず最後まで美味しくいただく！
食べることが大好きな私の食べ物に対する感謝のポリシーです
（偉そ～
単に食いしん坊なだけ
）
新しい～ 朝が来たぁ～
希望ぉの～ 朝がぁ～
喜びに～ 胸を開け～
大空～ 仰げ～～
の歌声で始まるラジオ体操 もう一つの最近始めたこと
今年の夏体調が悪く、体力なくなったなぁ、、、と痛感してました。
マッサージの先生にジムに通おうかと相談したところ、家
でできない（ストレッチ等）人はジムも続かないかも、、と言われ、ふと思い出したのがよく行く公園でやってるラジオ体操
結構本格的なんです
その公園までは15分くらいだけど、ちょっと遠回りして緑道をウォーキング
公園に着いて １週630ｍのウォーキング（ジョギング）コースを
1.5周歩くと40分ウォーキング（KINぞうさんに荷物を持たず、姿勢を正して40分ウォーキングするよう言われました）
ラジオ体操倶楽部があって、体育委員の指導の下ストレッチから始まります。
そして６時半になると
新しい～ 朝が来た～～ と歌いながらラジオ体操が始まります。
みなさん 真面目にやってます。シャメ
撮ってる人なんて一人だけです（当然です）
このラジオ体操倶楽部、たぶん30年以上前から（調べたところ 昭和４９年設立）やってると思います。年齢層は高い（60～80代の方が多い、29歳の私なんてひよっこ
）けど毎朝150人くらい集まる、クラブハウスもある本格的な倶楽部です。
始めてちょうど１ヵ月、台風で雨
が多かったので13回しか行けませんでしたが、ムリは禁物
（自分に甘い）
マイペースで長く続けたいと思います
でもね、会員の年齢層が高いので昨日は救急車が来てました
おじいちゃん（おばあちゃん）具合悪くなったのね
お水飲んでから出かけます
