SAQINA BLOG

このブログのHOMEへ サキナブログTOPへ

DSC_0327.jpg
 
 
 
いただいた伊豆のお土産
 
コラーゲン4000と間違いそうですcoldsweats01.gif

ジャンル: 日記 — オリーブ
7:27 PM  コメント (3)

私が コレ↓でやってるのは・・・
 
 
 
 
 
DSC_0321.jpg
 アレ 前回の画像と違うicon_eek.gif
 
 
 
糖質ダイエットsign03.gif  pig.gifpig.gifpig.gif
 
 
今流行ってますよね~!!
 
 
糖質ダイエット:ありとあらゆる食事から糖質を極力制限するダイエットです。ご飯・パン・イモ類といった炭水化物はもちろん、果物も制限します。
また、調味料として含まれる砂糖も控えめにします。
糖質オフダイエットをすることで、血糖値の急激な上昇を抑えることができます。
摂取カロリーについては、暴飲暴食を避ければ特に制限はしません。
脂質も摂取OKです。食事は肉・魚・野菜を中心に組み立て、甘い味付けは控えます。
食事は肉・魚・野菜を中心に組み立て、甘い味付けは控えます。
お酒は糖質オフのビール系飲料や焼酎などの蒸留酒を中心に飲んでOKです。
むしろ、夕食時はご飯のかわりに焼酎を飲む、といった感じで、飲兵衛にうってつけのダイエット
 
私もいろんな雑誌を立ち読み(←買わないcoldsweats01.gif)し、コレならできるsign03.gifと思ったのです!!
 
禁酒しなくていい(*’▽’*)♪
 
 
ストイックなダイエットはできません!!
ゆるゆるなダイエットですが がんばってみますhappy02.gifscissors.gif
 
 
 
 

ジャンル: 健康・ダイエット,日記 — オリーブ
10:53 PM  コメント (6)



 

 

 

 

私はこれで何をしてるのでしょうかsign02.gif

ジャンル: 健康・ダイエット,日記 — オリーブ
9:12 PM  コメント (3)

またもや凄惨な事件が起こりました。

まだ情報が不確かなのでどのくらいの被害者が出るかわかりませんが、赴任されてる日本企業の方のご家族のご心配を思うと胸が痛みます。

ダーも今海外赴任中なので、こういった事件が
あるといくらガードマンがついていて安全だと言っても心配になります。

どうか一刻も早い救出を願います。

ジャンル: 日記 — オリーブ
12:49 PM

阪神大震災から今日で18年だそうです。

だそう・・・ってテレビでやってて、あ~ そうだった!と思い出した次第。

阪神にしろ東日本にしろ時間がたち、記憶が薄れていく。

でも被災者の方は、まだまだつい昨日のことのように思われ傷が癒えなかったり、東日本にいたっては仮設住宅住まいで不自由な生活をされている方も多い。


この事を忘れずに、自分に何かできることを考え、1日も早い復興を願います。

ジャンル: 日記 — オリーブ
6:18 AM

DSC_0307.jpg



昨日の雪のおかげで湿度がグッド (上向き矢印)

でも空気が乾燥してたに関わらず、RAEVAのおかげでシットリお肌をキープできております目がハート (顔)



RAEVAシリーズ 化粧品としては使えるようになり、いよいよ10月25日から ベーシックのスキン・ジェルからRAEVAに替えてシンプルコース開始dash.gif
 




 バイタルリッチローション→バイタルエッセンスジェル→スチーム+テスラーマッサージ1分




そしてしっかりとハンドプレスでジェルを押し込むpaper.gif 押し込むpaper.gif
 

シットリ モッチリup.gifup.gifですhappy02.gifheart04.gif
 

 

それまでスキン・ジェルで1日おきにやってたシンプルコース RAEVAでも1日おきにシンプルのお手入れをしてます。

 




敏感肌は 3つの「あ」が大事です!

・あわてず

・焦らず

・諦めずdouble exclamation

ジャンル: スキンケア,日記 — オリーブ
12:30 PM  コメント (2)

春のようなcherryblossom.gif暖かさだった昨日
今朝は冷たい雨だったのにいつの間にか雪にsnow.gif
DSC_0305.jpg
屋内にいた2時間ほどで積もりました!!
よーぜふさんに笑われるかも知れないけど転ばず歩けるか心配ですsad.gif
東京地方のみなさま お帰りは気をつけてsign03.gif

ジャンル: 日記 — オリーブ
12:19 PM  コメント (2)

銀座ラウンジの今週のお花かわいい



DSC_0302.jpg





・ゆり

・カラー

・シンビジューム

・柊雨天

・ぼけ



DSC_0303.jpg





ぼけ!!  呼ばれたのかと思った冷や汗 (顔)

ジャンル: 日記 — オリーブ
5:33 AM  コメント (1)



 

 

おっはよ〜ございま〜〜す(^_^)
Ristorante OLIVEHOUSE 今日も元気に開店で〜〜す!!

 

寒い日が続いてますが みなさまお風邪などひかれてませんか??

 

こう寒いと鍋をたべた~~~くなりますが乾燥続きで葉物野菜がお高いwobbly.gif
 

 

今日は鶏手羽と白菜のシンプル鍋が食べたかったのに白菜が高くて断念icon_cry.gif(←ビールに比べると安いです!)  その代わりコラーゲン摂取のために作った『ビーフ(すじ)シチュー』のご紹介note.gif
 

 



 

 【レシピ】

・牛すじ    500g

・玉ねぎ    2個

・にんじん    1本

・じゃがいも    3~4個

・赤ワインwine.gif   カップ2・・・・飲む以外にです!!∴ゞ(≧ε≦●)ブッ

・ローリエ、ビーフシチューのルー、ドミグラスソース、塩、胡椒、スープキューブ他

 

久しぶりに牛すじが手に入ったのでお正月休み最終日 午前中から煮込みました。

まず 牛すじを2度お湯で下茹でし、2度目は流水でキレイに洗います。こうすることで肉の臭みがとれます。

 

そしてお肉を柔らかくするには ちょっとしたコツがあります。

 

クシ形に切った玉ねぎをよく炒めます。よく炒めることで自然の甘みが出ます。

そこに牛すじを加えて炒めます。 

水と赤ワイン、それに酸味のあるフルーツを入れて煮込みます。

(私は1ヶ月前ほどいただいた酸っぱくて硬いキーウィを入れました)

スープキューブとローリエを入れて コトコトspa.gif コトコトspa.gif2時間ほど煮込みます。 

 

そしてキーウィを取り出し、じゃがいも、にんじんを入れ、 市販のシチュールー、ドミグラスソースを入れてさらに1時間ほど煮込んで出来上がりflair.gif
 

何の難しいこともありません。 丁寧に煮込む!! これだけsign03.gif
 

 

トロットロの牛すじ 噛まなくてもお口の中でとろけますよ~~happy02.gif
 

 

これで翌日はプルップルのお肌shine.gifshine.gif  そしてウエスト回りもプルッップルッ!!∴ゞ(≧ε≦●)ブッ

確かなコラーゲン効果ですpig.gif
 

やはり伸びきったウエスト引き締め作戦に突入します

 

 

 

それでは、ステキな1日を~~happy01.gifpaper.gif

ジャンル: グルメ・レシピ,スキンケア — オリーブ
6:19 AM  コメント (2)

忘れてたのは 薬ばかりではありませんsign01.gif



DSC_0290.jpg
 


コラーゲン400sign03.gif
 

こちらも忘れておりましたcoldsweats01.gif

今日から飲み続けます!!(続けるんだよ)

 

 

何かと物忘れが多いお年頃・・・・物忘れには何を飲めばいいですかsign02.gif

ジャンル: 健康・ダイエット,日記 — オリーブ
12:28 PM  コメント (2)