☆糖質☆

私が　コレ↓でやってるのは・・・

 

 

 

 

 

 アレ　前回の画像と違う

 

 

 

 

 

今流行ってますよね～！！

 

 

糖質ダイエット：ありとあらゆる食事から糖質を極力制限するダイエットです。ご飯・パン・イモ類といった炭水化物はもちろん、果物も制限します。
また、調味料として含まれる砂糖も控えめにします。
糖質オフダイエットをすることで、血糖値の急激な上昇を抑えることができます。
摂取カロリーについては、暴飲暴食を避ければ特に制限はしません。
脂質も摂取OKです。食事は肉・魚・野菜を中心に組み立て、甘い味付けは控えます。
食事は肉・魚・野菜を中心に組み立て、甘い味付けは控えます。
お酒は糖質オフのビール系飲料や焼酎などの蒸留酒を中心に飲んでOKです。
むしろ、夕食時はご飯のかわりに焼酎を飲む、といった感じで、飲兵衛にうってつけのダイエット。

 

私もいろんな雑誌を立ち読み（←買わない）し、コレならできると思ったのです!!

 

禁酒しなくていい(*’▽’*)♪

 

 

ストイックなダイエットはできません！！

ゆるゆるなダイエットですが　がんばってみます