OLIVEHOUSE

おっはよ〜ございま〜〜す




Bakery　OLIVEHOUSE 今日も元気に開店で〜〜す！！


今日は外からのお手入れだけではなく　もっと、ちゃんと、からだの中から。を意識して作ったトマト・ベーグルの『美人のためのオレンジ・サンド』のご紹介


（オレンジを使ったんじゃなくてパンもオレンジ、フィリングもオレンジ！っちゅー事ですばい）

【レシピ】
・生鮭（切身）　　　　１切
・ケッパー　　　　　小さじ２（なかったので冷凍庫にあったパセリのみじん切りを使いました）
・穀美人　　　　１包
・マヨネーズ　　　　大さじ１
・塩麹　　　　小さじ１

鮭に塩麹をまぶして１晩寝かせたものを、シリコンスチーマーで２分レンジでチンします（塩麹は拭き取ってね）。　それをほぐして他の材料と混ぜ合わせて挟みます✂


↑コレ　ディップにしてカナッペにしたら・・・・白が進みますよ～～～　てんしさんっ（ってアナタもでしょ！！∴ゞ(≧ε≦●)ﾌﾞｯ）





サーモン：サーモンにはEPAやDHAといった、オメガ3系の良質な脂が豊富に含まれています。これらは血液をサラサラにしたり、肌に潤いを与える効果があるんです。ほかにもビタミンA・B2・D・Eや良質なたんぱく質、それに紫外線から肌を守る抗酸化成分＝アスタキサンチン酸や、筋肉の引き締め効果があるジメチルアミノエタノール（DMAE）も含まれているという、すごい食材なんですよ。ぜひ日々の食事に取り入れて、体の内側からきれいになりましょう


筋肉の引き締め効果・・・・ぜい肉はダメなのね



それでは、ステキな１日を～～