☆正月太り☆

昨日のテレビ📺で　年末年始で食っちゃ寝、食っちゃ寝して太る平均は２kg‼️😳

ご多分にも漏れず私も🐷💦

 

ただ急激に太った分は落としやすいらしい。

１週間で２kg落とす！！

には

①太りにくい糖質レジスタントスターチを食べる

でんぷんが冷やされると太りにくい性質のレジスタントスターチに変わる

冷やしご飯が良いそうだけど、「食事は美味しく‼️」が生きがいの私には却下🙅‍♀️

 

②普段の歩きを運動にバージョンアップ

動かずに食べ過ぎたことが原因なので、腹八分目にテキパキと動く！！

これで行こうと思います🚶‍♀️‼️

「２週間で元に戻す！」を目標にします！！