2016 年 1 月 19 日
今朝の大雪
にはビックリでした
みなさま転んだりされませんでしたか
（あなたじゃありません‼
）
こんな寒い日は温かいお風呂で体の中から温まるのが一番
そう、最近変えた習慣のひとつにお風呂
お風呂入ってませんでした
（えっ 汚ない！
）
以前は時間がなくシャワーだけで済ませてましたが、寒いのと代謝を上げる
ためにお風呂に（湯船に）入るようにしました
香りの良い入浴剤を入れてリラックスタイムです
入浴剤を選ぶのも楽しみのひとつ
そしてお風呂は私にとっての読書タイム‼なかなか時間が取れないので強制的に時間を作ってお風呂で読書します
１時間くらい入ってますが、上がると体の中からポッかポカ
ぐっすり眠れます
ダイエットにつながるかどうかはわかりませんが、続けていこうと思います
こちらの企画に参加してます
