☆チェック☆

①肌荒れ、肌トラブルがある

②顔色が悪いとよく言われる

③実年齢より老けて見られる

④便秘がち

⑤最近疲れやすい

⑥肩こり、腰痛、生理痛などの不調がある

⑦階段を上ると息切れがする

⑧冷え性

⑨冷たい飲み物、食べ物が好き

➉甘いものをよく食べる

⑪野菜はあまり好きじゃない

⑫魚より肉が好き

⑬ソーセージ、ハムなどの加工食品をよく食べる

⑭夜更かしをよくする

⑮睡眠時間は６時間以下

⑯ストレスを感じる

⑰タバコを吸う

⑱水をあまり飲まない（←は水じゃないよ）

 

 

さぁ、あなたはいくつあてはまりますか