2011 年 11 月 8 日

☆tamagoさ〜〜〜ん☆

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おっはよ〜ございま〜〜す
Ristorante OLIVEHOUSE 今日も元気に開店しま〜〜す！！

tamagoさんに朝ご飯に合うお野菜は!?と聞かれました。（←個人的に聞かれた訳ではありません）

今日は忙しい朝にうってつけいろいろ使える『万能ゴマダレ』のご紹介

【レシピ】
・黒ゴマカップ1/2
・しょうゆカップ1/4
・みりんカップ1/4

すべての材料をバーミックスでガーガーやって出来上がり（黒すりゴマ買ってきてしょうゆ、みりんと混ぜても）

茹でた野菜などを和えるだけで簡単にゴマ和えができます

詳しくはドラちゃんに（←出たよ丸投げ！∴ゞ(≧ε≦●)ﾌﾞｯ）

ゴマ：ごまには、白ゴマ、黒ゴマ、金ゴマなどいろいろ種類がありますが、ごまに含まれるゴマリグナンには活性酸素を撃退するパワーがあるとテレビで放送されたことから、数年前から人気が急上昇。さらに最近の研究でアンチエイジングにも効果があることがわかってきました。ごまの健康効果を感じる摂取量の目安は1日に大さじ1～2杯

それでは、ステキな１日を～～

ジャンル: グルメ・レシピ,日記 — オリーブ
6:00 AM コメント (4)

4 Comments »

オリーブさん
ゴマ大好きです
う〜ん香ってきそう…

Comment by tetsumonﾏﾏ☆
2011 年 11 月 8 日 7:04 PM
丸投げは私の特権だったのに・・・

オリーブさんに丸投げされるとは(;´▽｀A“

ごまダレの作り置きがあると便利ですよね＾＾

我が家は先日、白ごまでタレを作りました＾＾

Comment by ドラちゃん
2011 年 11 月 8 日 8:11 PM
ｵﾘｰﾌﾞさん､こんばんは私もゴマ大好きですほうれん草+白菜が有るので､早速茹でて冷やします

Comment by みーこ
2011 年 11 月 8 日 9:30 PM
オリーブさ～ん＼(^o^)／キャ～～～

嬉しいです～～～～☆
ゴマリグナンでアンチエイジング(^O^)／ｨｪｨ☆

明日はこれで和えます♪

あ☆
今朝のみそ汁はカボチャにしましたよ（●＾o＾●）ありがとうございま～～～～～～す

Comment by tamago
2011 年 11 月 8 日 10:36 PM