OLIVEHOUSE

夜明け

 


幻想的な空

 


 

遠くにスカイツリーも見えるのよ


 

そして


ヒメジオン

 

こんな空に出会えたり、雑草の健気さに癒されながら歩く早朝の通勤も悪くないね🥰

 

オシャレなここは　やっぱり緊張する〜😅

大スキな紫陽花

 


 


 

か　かっ　可愛い〜〜っ😍

私の職場でもコロナ感染者が出ました😱😱😱

感染されたスタッフと濃厚接触者2人が自宅待機となりただでさえ余裕のないシフトなのにめちゃくちゃ厳しいです😭

私は普段朝食と昼食の担当ですが昨日は夕食まで👩‍🍳

また坐骨神経痛が悪化😭😭😭

 

早く待機期間終わってくれーーーっ‼️

作ってみました👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳

 



『韓国式酢豚』🐷🐷🐷

 

サクサクに揚げた豚肉をあんに付けてサクサクのまま食べてもよし、あんをかけてトロっとさせて食べてもよし‼︎

 

韓流のバラエティが好きで、有名シェフが韓国式中華料理を実際中国で売ってみる！番組でそのシェフがレシピを公開してたもの。

まぁまぁ美味しかったです😋

こんな揚げ物食べてるってまだ本気でダイエットしてないね🤣

関東地方も梅雨入りしましたね☔️☔️☔️

 

雨とともに紫陽花も色づき始めてます✨✨

 


 


 

この星型の子がお気に入り🥰

 

 


 

鬱陶しい季節だけど目線を変えてこの季節も楽しみます‼️

いただいた新玉ネギがまだまだあるので作りましたよ👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳

 


『チキンステーキ　オニオンソースをのせて』🧅🧅🧅

あらみじんにした小ぶりの新玉ねぎ２個をオリーブオイル大さじ１で炒め

・しょうゆ　大さじ１

・酒　大さじ１

・みりん　大さじ１

・酢　大さじ１

・ニンニク　１かけ（みじん切り）

を加えて少し煮詰めて出来上がり
 

ステーキ系に合うソースです😋

ストレッチの他にも始めたこと　ダイエット‼️

半前ほどに体重計が壊れて体重測ってなかったらお腹周りがヤバい🐷

買いましたよ　なんと２㌔も太ってた😰😰😰　やはり毎日測らないとなぁ、、、

 

今の体重計ってすごいのね　体脂肪率はもちろん皮下脂肪率や内臓脂肪レベル、筋肉レベル、骨レベル、体年齢なども。　減量目標の設定もできる！

９月頃に健康診断を受けるのでそれまでには元の体重に戻します‼️

もともと坐骨神経痛持ちなのですが　ここのところ悪化してます😭😭😭

３週間ほど前職場のスチームコンベンション（業務用オーブン）が壊れたから‼︎（部品がなく修理にも時間がかかるそう）

今までスチコンで蒸したり焼いたりしたりした作業が全部手作業になり作業量が増えたから。

身体にかかる負担が半端ない😭あちこち痛い😭整骨院に通ってますが全然良くならない😭

 

そこで


買ってみました‼️

・筋膜ローラー

・ヨガマット

・体重計

 

ストレッチをやることにしました！

ゆるゆるかもしれないけどがんばってみます‼️

消費期間間近の生クリームがあったので家にあるもので作りました👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳

 


アメリカンチェリーとコアラのマーチのシフォンサンド🍒🐨🍒🐨

 

チェリーはちょっとシワができそうになったものが１パック100円だった😳

 

今日もみんなの笑顔が溢れました😊😊😊