OLIVEHOUSE

 
こんにちは～～！！
ｺﾝ━━━━｡ﾟ+❀(≝∀(≝∀≝)∀≝)｡ﾟ+.❀ﾁﾊ━━━━!!!
Ristorante Olivehouse 今日も元気に開店で〜〜す！！
さてさて、ダイエット第５日目！！
朝食：グレープフルーツ　小１個、　紅茶
昼食：温野菜サラダ（ブロッコリ、にんじん、蕪、）、ゆで卵２個
夕食：白菜鍋
 
 

白菜鍋：一人用鍋に５ｃｍの長さにカットした白菜を敷き詰め、間に豚(=｀(∞)´=)ﾌﾞﾋｨｰ を挟みます。
いつもは豚バラ薄切りを使いますが、今はダイエット中！！　もも赤身、しかしガッツリ食べたかったので　厚切りを使いました。
酒大さじ２をふりかけ、蓋をして蒸し煮、グツグツ言い出したら中火にして放置プレー。これでおいしくできるお利口レシピです！！
お好きなタレで召し上がれ～～！！
５日目にして　幻覚をみました・・・・・ビール！！
( ;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾞ;｀;:ﾞ;;ﾟ;ﾌﾞｯ
禁断症状が出てきました！！
 
今日は曇って寒々としてますが、暮れの忙しい時　お体お大事にお過ごしください～～

おっはよ〜ございま〜〜す！！
+｡::ﾟ｡:.ﾟ｡+｡(??∇?)爻(?∇??)+｡ｵﾊﾖｫｫ::ﾟ｡:.ﾟ｡+｡
Ristorante　OLIVEHOUSE　今日も元気に開店で〜〜す！
第４日目
朝食：グレープフルーツ１個、紅茶
昼食：フルーツ（りんご、柿、バナナ）、ヨーグルト、アップルティ
夕食：鯖の塩焼き　大根おろし、キャベツのトマト煮

フルーツ盛り合わせ

４日目…米粒が食べたくなったオリーブでしたさて　どうなるか？？

それでは、今日もステキな１日を〜〜
　

 
おっはよ～ございま～～す！！
✿お░░は░░✾“ヽ(｡◕‿◕。)ﾉ”✾░░よ░░う░░✿
Ristorante　OLIVEHOUSE　今日も元気に開店で〜〜す！
さて、さて、ダイエット３日目に突入～～っ！！
朝食：グレープフルーツ　小１個、ハーブティ
昼食：ゆで卵　２個、茹で野菜（ブロッコリー、にんじん、キャベツ、トマト）
夕食：ササミのトマト煮、茹で野菜（ブロコッリー）
 
 
ササミのトマト煮
タマネギ1/4個をくし形にきる。
キャベツ1/4個もくし形に半分にカットする。
キャベツ、タマネギを鍋に入れ水大さじ２とスープキューブ１個を加え蓋をして蒸し煮する。
キャベツに少し火が通ったらトマト水煮缶1/2を加え　更に煮る。
キャベツが柔らかくなったら、フレッシュバジル５～６枚、ササミ２枚削ぎ切りしたものを加え、塩、胡椒で味を調える。
今のところ　順調に減ってま～～す！！
 
では、今日も良い１日でありますように～～

おっはよ〜ございま〜〜す！！
+｡::ﾟ｡:.ﾟ｡+｡(??∇?)爻(?∇??)+｡ｵﾊﾖｫｫ::ﾟ｡:.ﾟ｡+｡
Ristorante　Olivehouse　今日も元気に開店で〜〜す！！
一昨日Upした蕪　こんなになりました！！

ダイエット２日目はこれを使いました〜〜。
朝食：グレープフルーツ　小１個、　ハーブティ
昼食：蒸し野菜（キャベツ、ブロッコリ、にんじん）　ササミのソテーカレー風味
夕食：鯛の酒蒸し、野菜のスープ煮（しらたき入り）

鯛の切り身に塩、日本酒をふり、耐熱皿→昆布→鯛　と重ねしいたけも入れラップをして　レンジで３分加熱する。
仕上げに蕪の若芽を添える。
２日目も順調に進みました〜〜！！

では、今日もステキな１日をお過ごしくださ〜〜い！！

 
こんにちは～～！！(⊹＾◡＾)ノo.♡ﾟ｡*こんにちわぁ～*｡♡

Ristorante　OLIVEHOUSE　今日も元気に開店で〜〜す！
クリスマス・パーティにそなえてダイエット中のオリーブです。
リセット・ダイエットという１週間限定のダイエットなのですが、今日から暫くダイエット経過をご報告します。
 
１１月２６日　第１日目
朝食：グレープフルーツ１個、紅茶
昼食：ササミのガーリックソテー、野菜のスープ煮
夕食：鯛の塩焼き、野菜のスープ煮
 
 
ささみのガーリックソテー
ささみの筋を取る。その切り取ったところにおろしにんにく（チューブタイプでOK)を塗り、塩、胡椒をふり、少しおいて、テフロン加工のフライパンやグリルで焼く。
野菜のスープ煮
冷蔵庫にある野菜（この日は白菜、たまねぎ、にんじん、しいたけ、大根を使いました）をカットし、コンソメスープで煮て、塩、胡椒で味を調える。
（春雨を加えてもOK)
これは冷蔵庫の大掃除にもなります。
量は関係ありませんので、たっぷり食べれて空腹感はありませんでした。
さて、どうなるかダイエット！！
 
では、今日もステキな１日になりますように～～