SAQINA BLOG

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おっはよ〜ございま〜〜す(^_^)

Ristorante OLIVEHOUSE 今日も元気に開店で〜〜す!!


今年も OLIVEHOUSE よろしくお願いします(^o^)

昨日は人日の節句、七草粥を食べる日ですね!! 今年は穀みのりのお粥を作られたご家庭もおおいのでは?? という訳で『みのりの一草粥』のご紹介♪



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【レシピ】 (レシピというほどのものでもありませんが(^_^;
・米   1/4合
・穀みのり   1袋(米と合わせて1/2合)
・サラダ油    大さじ1
・チキンスープ    5カップ
・青梗菜   1/2株

1.フライパンにサラダ油を熱し、米を炒める。
(米にサラダ油の膜をつける程度で[OK]

2.沸騰したスープの中に1を入れ、なべ底に張り付かないように1回よく混ぜる。

3.ふたはせず、米がかすかに踊る程度の火加減で米が崩れるまで炊き、青梗菜のザク切りを入れ塩で味を調える。


なんのテクもいりません(^_^; 放置プレーで大丈夫!!


本来は7種類の野菜を入れますが、ウチには青梗菜[クローバー]しかありませんでした('_';

まぁ、お粥で胃を休めることが本来の目的なのでヨシとしましょう!!

胃を休めて できれば脂肪も消費したいところです[豚]!!

今年もこんなくだらないレシピ オンパレードかもしれませんが(^_^;、あきれずにお付き合いくだされば嬉しいです(^o^)♥♥



それでは、ステキな1日を〜〜(^_^)[パー]

ジャンル: グルメ・レシピ,健康・ダイエット,日記 — オリーブ
11:34 AM  コメント (6)

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今年もクぅリスマス〜[クリスマス]がやってきた〜〜♪(KFCのCMでお願いします(^_^;) 


こんにちは〜〜(^_^)

Ristorante  OLIVEHOUSE 今日も元気に開店で〜〜す!!


あっ!オリーブさん今日はローストチキンをUpするんだなぁ!と思ったそこのあなた!ごめんなさい!!記事にするのが間に合いませんでした('_';でも鶏繋がりです(^_^;


クリスマス寒波[雪]…的中しましたね〜寒いです(x_x);;

今日はそんな寒い時期にぴったりの『快腸♪♪みのりの鶏団子鍋』のご紹介♪


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【レシピ】
・鶏ひき肉    250g
・穀みのり    2袋(水に浸しレンジで2分加熱しておく)
・長ねぎ    1/2本(みじん切り)
・しょうが   1かけ(すりおろし)
・卵1個
・緑豆春雨    10g
・青梗菜    2株(根元に切り込みを入れて4つ割にする)
・鶏ガラスープの素    大さじ2
・塩、酒


1.鶏ひき肉に酒大さじ1を加え粘りがでるまでよく混ぜ、卵、塩小さじ1/4を加え混ぜる。

2.1にねぎ、穀みのり、しょうがを加え混ぜ合わせる。

3.鍋に水1.5リットルを入れ、鶏ガラスープを入れて火にかけ、沸騰したら1をスプーンで団子状に形を整えながら スープに落としいれる。

4.団子に火が通ったら皿にあげて、スープを濾す。(灰汁を濾すとキレイな透明のスープになります。)

5.スープを鍋に戻し薄口しょうゆ大さじ1、酒大さじ2を加え 鶏団子、春雨、青梗菜を加え煮て出来上がり[ひらめき]


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みのりが贅沢に入って プチプチ感が楽し〜〜(^o^) 週末来たダーも絶賛しておりました(^+^)[OK]


青梗菜:青梗菜は、ビタミンC、β(ベータ)−カロチンなどのビタミン群、鉄・カルシウム・リンなどのミネラル成分、食物繊維を豊富に含み、特にβ−カロチンはピーマンの約6倍も多く含んでいる。
β−カロチンは、活性酸素の働きを抑制する作用によりガンを予防。 また免疫力を活性化し、風邪を予防する効果がある。さらにβ−カロチンは、体内で必要なだけビタミンAに変化する成分である。ビタミンAは、皮膚や粘膜を健康に保つ働きや、肌・皮膚がカサカサになるのを防ぎ、潤いを与えてくれる◇◇ビタミンである。 また、目[目]との関係が深く、パソコンの使いすぎで目が疲れている現代人に多いドライアイを防ぐ役割もある。
これらの栄養成分により青梗菜は、風邪の予防、肌や皮膚を若々しく保つ美肌作用◇◇、貧血の予防、便秘を改善、生活習慣病(成人病)の予防など様々な効果が期待できる[ひらめき]


それでは、ステキな1日を〜〜(^_^)[パー]

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4:10 PM  コメント (11)

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おっはよ〜ございま〜〜す(^_^)

Ristorante OLIVEHOUSE 今日も元気に開店で〜〜す!!


今日は栃木のサキナカマさんからリクエストされたハンバーグ、『みのりの煮込みバーグ』のご紹介♪


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【レシピ】
・牛ひき肉   300g
・たまねぎ   中1個(みじん切り)
・穀みのり   2袋 (水に浸しレンジで3分加熱する)
・卵   1個
・塩小さじ1/2、胡椒小さじ1/3、ナツメグ少々
・付け合わせ(じゃがいも、にんじん、ブロッコリー)


1.たまねぎ以外の材料をボウルに入れ、粘りが出始めるまで練り合わせる。

2.たまねぎを加え、ひき肉となじむまで練る。
3.フライパンにサラダ油小さじ1くらいを熱し、空気を抜きながら楕円形にまとめた生地(1/4ずつ)を入れ、弱火でじっくりと焼く。

5.焼き色がついたら裏面も同じように焼く。

6.一人用のフライパンに入れ、茹でたじゃがいも、にんじん、ブロッコリーを添え、デミグラスソース(市販)をかけて180度に熱したオーブンで10分焼いて出来上がり[ひらめき]

オーブンがなければソースで煮込んでもいいですよ〜(^o^)[OK]


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ずっしりボリューミーなハンバーグです、つけあわせのポテトもあるのでご飯はいりません[おにぎり]

牛肉は、たんぱく質、脂質、鉄を多く含む栄養価の高い食品です。
鉄は、豚肉よりも多く含まれており、貧血にも有効とされています。
たんぱく質は抵抗力をつけるのに役立つと言われています[ひらめき]


今日は1日お当番です!
受付で穀美人を提示してくださった方にオリーブからのクリスマスプレゼントを[ショートケーキ]!


それでは、ステキな日曜日を〜〜(^_^)[パー]

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6:45 AM  コメント (6)

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おっはよ〜ございま〜〜す(^_^)(6時半まで待ったけどまだ早いですか?ドラちゃん(^_^;



Ristorante  OLIVEHOUSE  今日も元気に開店で〜〜す!!


今日は寒い時期にハフハフして食べたくなる豚まん(別名 オリーブ[豚])をフ●づまりのメンバーさんのために穀みのり、穀美人を使って作ってみました〜〜(^o^)

『美人のみのり饅』のご紹介♪


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【レシピ】
・薄力粉・・・200g
・穀みのり・・・3包
・ドライイースト・・・小さじ1
・グラニュー糖・・・大さじ1
・塩・・・ひとつまみ
・ぬるま湯(40度程度)・・・110cc
・サラダ油・・・大さじ1
<餡>
・豚ひき肉・・・250g
・穀みのり・・・1袋(水に浸しレンジで3分加熱しておく)
・白菜・・・3枚(硬い白い部分をみじん切り)
・干ししいたけ・・・2枚(戻してみじん切り)
・緑豆春雨・・・5(1cmの長さにキッチンハサミで切り、お湯で戻しておく。見た目フカヒレ、、、見えない!?∴ゞ(≧ε≦●)ブッ)
・コショウ・・・少々
・酒・・・大さじ1
・焼肉のたれ・・・大さじ1
・しょう油・・・大さじ1
・ゴマ油・・・大さじ1

1.ボールに薄力粉、ドライイース、グラニュー糖、塩を入れて軽く混ぜ合わせる。

2.1にぬるま湯を少しずつ加え、ムラにならないよう混ぜる。

3.2にサラダ油を入れてこねる。

4.生地がなめらかになるまでこねたら、ボールに入れ、ぬれ布巾をかけて30分ほど放置プレー(1次発酵)

5.餡を作る。
ボールに豚ひき肉と酒入れ粘りが出るまで混ぜ、調味料を入れて混ぜる。最後に白菜、しいたけ、春雨、穀みのりを入れて混ぜる。
この日はネギ、オイスターソースがなく、白菜、焼き肉のタレで代用(^_^;
6.生地が倍くらいの大きさになったら発酵完了!

8等分にし、麺棒で真ん中が少し厚くなるよう直径10cmくらいに伸ばし、真ん中に餡を包んでいく。

7.蒸し器に隙間を空けて並べ、15分ほど放置プレー(2次発酵)

8.強火で15分ほど蒸して出来上がり[ひらめき]



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「ハフ ハフ〜 ハフ〜〜ッ」 火傷に気をつけてね!!


穀みのりがコリコリとたけのこみたいでウマ男[馬]ヒヒ~~~ン


ケチって1袋しか入れなかったけど2袋入れれば良かった〜〜(^o^)


それでは、ステキな1日を〜〜(^_^)[パー]

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6:37 AM  コメント (8)

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おっはよ〜ございま〜〜す(^_^)(って早すぎです(^_^;


Ristorante  OLIVEHOUSE 今日も元気に開店で〜〜す!!


今日は みなさんから 残骸! 残骸!!)@_@( といわれた人参の型抜きの残りを使った『美人のキャロットスープ』のご紹介♪


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【レシピ】
・人参の残骸    1+1/2本(残骸でなければ1本くらい)
・穀美人    2包
・スープキューブ    1個
・豆乳    200cc
・塩、胡椒、バター

1.鍋にバター大さじ1を熱し、人参の残骸を炒める。

2.1にひたひたの水を加え、スープキューブを加え人参が柔らかくなるまで10〜15分煮る。

3.2の粗熱がとれたら、フードプロセッサーでピューレ状に攪拌し鍋に戻し豆乳、穀美人を加え、塩、胡椒で味を調えて出来上がり[ひらめき]


撮影用に パセリのみじん切り、生クリームを添えてみました◇ なくても大丈夫!!ウチも普段はありません!∴ゞ(≧ε≦●)ブッ



にんじん:にんじんは、代表的な緑黄食野菜であり、良く知られる栄養素としてβ(ベータ)−カロチンが挙げられる。

β−カロチンは、活性酸素の働きを抑制する作用によりガンを予防。 

また免疫力を活性化し、風邪を予防する効果がある。

さらにβ−カロチンは、体内で必要なだけビタミンAに変化する成分である。

ビタミンAは、皮膚や粘膜を健康に保つ働きや、肌・皮膚がカサカサになるのを防ぎ、潤いを与えてくれるビタミンである[ひらめき]


にんじんのオレンジ色のスープを期待しましたが、かぼちゃのような黄色いスープになりました(^_^;が、風邪が流行ってる今!乾燥でお肌がカサつく今)@_@(!最強スープです[グー](言い過ぎです(^_^;



それでは、ステキな1日を〜〜(^_^)[パー]

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5:17 AM  コメント (8)

最近のマイブーム♥♥

『フルフル柚子茶』[湯のみ]



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コラーゲン4000と柚子果汁をお湯で割って蜂蜜をお好みで♥

この柚子、銀座ラウンジのNさんからいただいたもの


お庭に生ってるのをくださいました


香りがいいの〜〜(^o^)♥♥

忙しい中、この香りでホッと一息(-.-)=3

癒やされます(*_*)♥♥

昨日のクッキングレッスンでもお出しして、好評でした♪♪

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10:01 AM  コメント (8)

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おっはよ〜ございま〜〜す(^_^)

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今日は「みのり研究会」活動報告で〜〜す!!


先日Sマネジャーと話してたところ、「みのりでカプリチョーザのライスコロッケ作ってみて!!」とリクエストがありました!

今日はなつかしの『みのりのライスコロッケ』のご紹介♪ (六本木ラウンジ時代によくカプリチョーザにご飯食べに行ってました(^+^) 懐かしい(*_*)



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【レシピ】 (8〜9個分)
・米(無洗米)    1合
・穀みのり    1袋(水につけてレンジで3分加熱後、1時間ほど浸水させる)
・玉ねぎ    中1/2個(粗みじん)
・トマトジュース    180cc
・トマトケチャップ    大さじ1
・プロセスチーズ    30g(1cm角に切る)
・塩、胡椒、卵、小麦粉、パン粉、揚げ油


1.フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、中火で玉ねぎを炒める。透き通ったら米を加え、米に油がまわる程度に炒める。

2.炊飯器に1と塩、胡椒少々、トマトジュース、トマトケチャップを入れて炊く。

3.ご飯を蒸らし、チーズを真ん中に入れて3cmくらいのボールに握る。

4.3をフライの要領で  小麦粉→溶き卵→パン粉(麺棒などで叩いて細かくしておく)をつけて180度の油で揚げるだけ[ひらめき]

コロコロッと丸くかわいいコロッケです(^o^)たくさん作ってパーティーにどうぞ♪♪

先日のチキンライスと同じ作り方ですが具なしチキンライス(ご飯と玉ねぎだけね)を作って冷凍しておけばいつでもすぐできます!! Sマネジャー曰く、「冷めてもおいしいね(^+^)♥♥


トマトジュースで炊き込むのが冷めてもおいしい秘訣!!

ただ、トマトジュースでご飯を炊くとみのりが固いままなんです('_'; お水なら大丈夫なんだろうけど、みのりを浸水させる必要があります。


そこで イロイロやってみましたが、最初にお水にみのりを浸してレンジでチン♪♪(3分くらい) 浸水させる間に料理(下準備)をするのが 簡単でいいな〜〜と思います。



今日は東京のクリスマスパーティー[クリスマス] 私もこれから出かけます(^o^)♥♥

みなさまもステキな1日を〜〜(^_^)[パー]

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11:34 AM  コメント (6)

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おっはよ〜ございま〜〜す(^_^)

Patisserie OLIVEHOUSE 今日も元気に開店で〜〜す!!



今日は「美人研究会」活動報告です。

も〜〜 い〜くつ 寝るとぉ クリスマ〜ス〜〜ゥ♪♪ 東京も明後日クリスマスパーティーです[クリスマス]
今日はフライパンとボールがあればできる 超簡単『スノードームのX’masケーキ』のご紹介♪


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【レシピ】
・ホットケーキミックス    150g
・穀美人    3包
・卵    2個
・牛乳    100cc
・ハチミツ    大さじ2

・生クリーム    100cc
・砂糖    大さじ2
・アラザン    適宜

1.ボールに卵とはちみつと牛乳を加えてホイッパーでよく混ぜ、ホットケーキミックスと穀美人を加えよく混ぜ合わせます

2.熱したフライパンにバター少々入れ、溶けたら生地をお玉で1+3/1杯 12〜3cmの円になるよう丸く流し入れて弱火で焼きます。

3.表面が乾いて、ぷつぷつと穴があいてきたら裏返して1分程度焼きます。生地が焼きあがったら、乾燥しないようラップをかけて冷ましておきます。


4.おたま1杯の生地を10cmの円になるよう流し入れ 2〜3を繰り返します。
同じように 7〜8cm、4〜5cmの生地を焼き 4枚焼き上げます。

5.生クリームを9分立てになるようしっかりと泡立てます。

6.ナイフやスプーンなどで生地と生地の間に生クリームを挟み、スプーンなどで周りにもポッテリと塗ります。

7.お好みのアラザンでデコレーションして出来上がり[ひらめき]


オーブンや特別な型などなくてもお家で簡単にクリスマスケーキ作れますよ〜〜[ショートケーキ]



それでは、ステキな1日を〜〜(^_^)[パー]

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11:32 AM  コメント (8)

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おっはよ〜ございま〜〜す(^_^)

Ristorante OLIVEHOUSE 今日も元気に開店で〜〜す!!


去年の冬 大きくなったウエスト回りを気にしてバターや小麦粉を使わない『ヘルシー・ホワイトソース』をご紹介しましたが、今年も相変わらずウエスト回りが気になりますので(^_^; アレンジしてみました! 『ヘルシー・グレーソース』のご紹介♪


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【レシピ】
・さといも    中3個(皮をむき3mm幅のいちょう切りにする)
・低脂肪牛乳    150cc〜200cc
・塩、胡椒、ナツメグ


1.フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、中火でさといもに串がスッと通るくらい炒める。

2.フードプロセッサーに 1と牛乳を入れ、攪拌し塩、胡椒、ナツメグで味を調えてできあがり[ひらめき]
牛乳でお好みのゆるさに調整してね(^_^)

グレーソース・・・・なんでかわかりますよね!? さといもの色です!!∴ゞ(≧ε≦●)ブッ


この日はレンジでチンしたジャガイモ、ブロッコリー、軽くソテーしたサーモンの「美肌グラタン◇◇」にしました!!


アツアツ トロットロ〜〜を召し上がれ(^+^)♥♥

さといも:さといもには独特のぬめりがありますが、このぬめりガラクタンムチンという成分によるもので、ガラクタンは、血圧やコレステロールを下げる効果や、脳を活性化させ、ボケを予防する効果があると言われています。ムチンには胃や腸の潰瘍を予防し、肝臓を強化する効果があります[ひらめき]

今年は里いもねーちゃんになりますっ(^o^)

それでは、ステキな1日を〜〜(^_^)[パー]

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6:05 AM  コメント (4)

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コッ コッ コッ コッ コケッコ〜〜♪♪ (今日も景気付けに鳴いてみました[ひよこ]


おっはよ〜ございま〜〜す(^_^)

Ristorante OLIVEHOUSE 今日も元気に開店で〜〜す!!


今日も「みのり研究会」活動報告で〜〜す!!


自分でも、まぁこんなにもよく活動するなぁ〜と思います(^_^;
社長表彰してくださ〜〜いっ!(冗談です(^_^;



以前 『ガーリックチキンライス』をご紹介しましたが、今日は正統派(←何をもって正統派と言うんでしょう(^_^;?)『デラックス・チキンライス』のご紹介♪(どけがデラックスなの!とツッコミはナシですよ(^_^;



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【レシピ】
・米    2合
・穀みのり    1袋
・鶏胸肉    1枚 (1.5cm角に切る)
・玉ねぎ    中1個 (1cm角に切る)
・トマトジュース    360cc(食塩無添加のもの)
・トマトケチャップ    大さじ2
・塩、胡椒、サラダ油
・にんじん   1/3本 (3〜4mmにスライスして星型にくりぬき茹でる)
・ブロッコリー    1/4個 (小房に分けて茹でる)
・鶏手羽先(1人2本)

1.フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、中火で玉ねぎを炒める。(強火だと焦げちゃいますby経験者('_';

2.玉ねぎが透き通ってきたら、鶏肉を炒め塩、胡椒少々で味付けし、色が変わったら米も入れて油がまわる程度に炒める。
(お米は無洗米を使ってます。パラッと仕上がります!)

3.米に油がまわったら、炊飯器にジュース、ケチャップとともに入れ炊き上げる。

味が足りなかったら塩を加えて調整してくださいね!

4.炊いてる間に、手羽先の手のひらの部分[パー](本当はココを手羽先と言うらしい)を切り落とし 手羽中に塩、胡椒、日本酒各少々をもみ込んで下味をつけ、中火で熱したフライパンでこんがりと香ばしく焼く。

5.皿にチキンライスを盛り、ブロッコリー、にんじんを散らし、手羽中を添えて出来上がり[ひらめき]

お安い胸肉で、ゴロゴロお肉が入ったいつもよりちょっと豪華なチキンライスです(^o^)♥♥

クリスマス[クリスマス]にどうぞ!!



それでは、ステキな1日を〜〜(^_^)[パー]

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11:03 AM  コメント (3)