2024 年 4 月 28 日
本気で、先週からダイエット始めました‼️
ダイエットというより生活習慣の見直しです。
理由は１カ月で３キロ太ったから。それに伴い体脂肪率もすごいことに😱 太った理由はわかってます。
それで体が重くて動き辛くなってしまった。そうすると転倒したり怪我のリスクが増える。プラス健康の面でも少し心配なことがある。
これからどんどん代謝は下がってくるからやるなら今でしょう‼︎ そしてこれを最後にする！
ただ単に体重を落とすだけではなく健康になる！のが目標です。
先週もダイエット記事アップしたけど誰も信じてないだろうと思い、成功させるためにもここで宣言させていただきました。
そしてダイエットも流行があったりいろいろな考えがありダイエットに関することを調べたので防備録としてしばらくDiet Dairyを続けます。
興味のない方はスルーしてくださいね！
