OLIVEHOUSE

今日の空

 


雲☁️はあるけどスッキリ青空✨✨

 

１週間振りのウォーキング&ラジオ体操！

先週のイベント　生活リズムの乱れ（夜勤だったからね）や食生活の乱れで未だ調子イマイチ😥　リセットに時間がかかるお年頃🤣

 

体調戻すため規則正しい生活や和食を中心とした食事に気をつけてます。

 

今日の朝ご飯

 


•白飯🍚

•味噌汁（ワカメ、エノキ）

•塩鯖

•出汁巻玉子

•いつものきゅうりの浅漬け🥒

 

変わり映えしないけどやっぱりこんなご飯が体に良い気がする😋

 

ご飯が美味しいと言える幸せ🥰