2016 年 3 月 12 日
血圧を下げる
ために生活習慣を変えて、思わぬ効果がありました
ここ１ヶ月で体重－2.5kg
ウエスト－5cm
こちらの企画に参加してますが、血圧対策→ダイエットに繋がったようです
私がやってること
・減塩
・水分をたくさん摂る
・たんぱく質を多くとり、脂質、糖質を控える
・適度な運動
です
具体的に何をやってるかはこれからアップしていきますね
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| ニックネーム |
オリーブ |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 誕生日 | 4月11日 |
| 趣味 |
お料理、パン作り、お菓子作り、旅行 |
OLIVEHOUSE
