OLIVEHOUSE

最近肌の調子も良いので昨日久しぶりに（たぶん４か月振り）シンプルコースやってみました‼︎

額は少し痒みがあるのでウォーターコットンでカバーして。

 

今朝のお肌は、、、いつもよりちょっとしっとり✨✨

たるみきったフェイスラインを引き締めたいな😆

 

ムリは禁物なので週２〜３回のペースでお手入れします‼️

 

 

ストレッチ（坐骨神経痛リハビリストレッチ）続いてます！（まだ10日だから続いてると言えない😅）

 

毎日じゃないけど２日やって１日休むペースです。長く休むと腰痛がひどくなるので安めません。

ラジオ体操🤸‍♀️も始めました。

 

腰痛も少し楽に、整骨院の先生にも岩のように硬かったのが違いますと。

心なしかお腹回りも少しスッキリ😊（勘違いです🤣）

 

しなやかな体を目指してがんばります‼️

夜明け

 


幻想的な空

 


 

遠くにスカイツリーも見えるのよ


 

そして


ヒメジオン

 

こんな空に出会えたり、雑草の健気さに癒されながら歩く早朝の通勤も悪くないね🥰

 

オシャレなここは　やっぱり緊張する〜😅

大スキな紫陽花

 


 


 

か　かっ　可愛い〜〜っ😍

私の職場でもコロナ感染者が出ました😱😱😱

感染されたスタッフと濃厚接触者2人が自宅待機となりただでさえ余裕のないシフトなのにめちゃくちゃ厳しいです😭

私は普段朝食と昼食の担当ですが昨日は夕食まで👩‍🍳

また坐骨神経痛が悪化😭😭😭

 

早く待機期間終わってくれーーーっ‼️

ストレッチの他にも始めたこと　ダイエット‼️

半前ほどに体重計が壊れて体重測ってなかったらお腹周りがヤバい🐷

買いましたよ　なんと２㌔も太ってた😰😰😰　やはり毎日測らないとなぁ、、、

 

今の体重計ってすごいのね　体脂肪率はもちろん皮下脂肪率や内臓脂肪レベル、筋肉レベル、骨レベル、体年齢なども。　減量目標の設定もできる！

９月頃に健康診断を受けるのでそれまでには元の体重に戻します‼️

消費期間間近の生クリームがあったので家にあるもので作りました👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳

 


アメリカンチェリーとコアラのマーチのシフォンサンド🍒🐨🍒🐨

 

チェリーはちょっとシワができそうになったものが１パック100円だった😳

 

今日もみんなの笑顔が溢れました😊😊😊

 

 

ここのところ玉ねぎが高く、新玉ネギ１個198円😱😱😱　とても買えましぇーーーん😭と思ってたところ新玉ねぎをいただきました‼️

神さま、仏さま、イエスさま　ありがとうございます😭

 

で、作ってみました👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳


『新玉ねぎたっぷりのトマト煮込みハンバーグ』（何の料理かわからないね🤣）

 

まぁハンバーグはみなさま作られる普通のやり方で。

 

これは

 


 

 

かなりザックリの大きめに切った玉ねぎで新玉の甘みがあるザクザク感と、すりおろしに近い超極小の玉ねぎを混ぜ合わせることでジューシーさと両方感じられるハンバーグができます‼︎（塩麹で味付けしてるのでさらにしっとり柔らか😋）

ソースにも玉ねぎのスライスをたっぷり使って玉ねぎを楽しめる一品にしました👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳

ソースはトマト缶🥫に塩胡椒、コンソメ、ソース等で味を調整！

 

まだ玉ねぎあるのでまた新しい料理に挑戦します‼️

今日から６月！早いですね〜‼︎と思いながら歩いていると

 



もうこんな季節‼︎

 


 

ボーっ😯としてるともう今年も終わり‼︎ってなっちゃうよ😓

はい、目標意識して過ごします‼️