OLIVEHOUSE

地元熊本菊池の「菊池まるごとフェア」を銀座の熊本館でやってるってことでそりゃ行かなゃいかんてことで行ってきましたよ～

菊池一族武者がお出迎え
菊池の特産品





日本一薄いおせんべい  「松風」がおまけにつきます❗


銀座ラウンジにいらしてお時間がある方
是非「熊本館」にいらしてください

腸をキレイにして便強中
 
 

 
雑穀（穀みのり）で腸の大掃除も

先日に引き続き藤田紘一郎先生の著者
 

 
 
「腸スッキリ  健康法」
 
 
さらに便強中

学校に通って最終的に出た結論は腸をキレイにする
 
 
腸内環境を良くすると健康になるし、免疫力アップ
肌もキレイになる
 
 
それで卒業制作のテーマを『からだの中から美しく』にしました（なんか聞いたことあるよね）
 
 
 
 

 
 
からだの中から美しく キレイな腸が美肌をつくる ＳＡＱＩＮＡ栄養部部長　食生活アドバイザー　オリーブさん  
サキナのイベントで講師をするという設定
 
 
 
腸内環境がいいか悪いか、ウンPの状態でわかります
 
 
 
良いウンP（ウンPに良いとか悪いとかあるのか）を作るためのコツをまとめてみました
 
 
 
気になる方は講師で呼んでね（ウソ）

最近の愛読書
 
 
 

 
 
藤田  紘一郎著
「体がよみがえる『長寿食物』」
 
 
 
学校に行っての結論：腸内環境を整えると健康だしお肌もキレイ
 
 
 
この本にはその秘訣が満載
 
 
 
 
腸をキレイにすることをライフワークになりそうです
 

発芽ひよこ豆です
 

 

では、この発芽ひよこ豆は何に変わるのでしょうか、、、、って今日もだったら怒るよね
 

 

発芽ひよこ豆は、、、、『カレー豆』に変身っ　　ピヨッピヨ～～（戦隊シリーズ風に変身してみた）

 

 



 

 

 

貧血のお友達のために作ってみました。

 

貧血というとすぐ鉄分と思い浮かびますが、葉酸不足の「悪性貧血」もあります。

この場合　葉酸やビタミンB12などビタミンB群を摂らねければなりません。

 

 

 

ひよこ豆は葉酸を豊富に含む食物！食物繊維も多く含み腸もキレイに
植物は発芽の時にエネルギーを出します！！　発芽させてさらにパワー
 

 

 

ってコトで貧血対策スナックを作ってみましたが、、、、が進む私のためのスナックになってしまいました！！∴ゞ（≧ε≦●）ﾌﾞｯ

 

 

グラノーラで作った美しくなるグラノーラバー
（そのまんま）
 
 
 

 
蜂蜜で焼いて固めるタイプと
 
 
 

 
マシュマロで冷して固めるタイプ
 
 
 
どちらがお好みですか
 

おっはよ～ございま～～す
グルメレポーター　オリーブ　今日も元気に突撃で～～す！！

 

去年から行きたかったビアガーデン
 

今日は松屋銀座の『美しくなるビアガーデン』のご紹介
 



（美しくない人が写ってる）

 

美しさは、美しくなるバランスから。美しくなるビアガーデンでは、良質のタンパク質、良質のミネラル、良質のビタミンをバランス良く組み合わせたセットメニューをご提供します。（松屋さんＨＰより）

詳しくは松屋さんＨＰをご覧ください　→　　https://www.matsuya.com/m_ginza/sp/20140529_beergarden.html

 

美しくなる！！　そりゃあ行くっきゃないということで去年から何度かトライしてみましたがなかなか予約が取れない。昨日も予約ができず早い時間に行けば大丈夫だろうと体験中のお友達と行ってみました。大丈夫でした。当日枠があるみたいです。

 

まずは料金を払って飲み放題のリストバンドをつけてもらいます。（飲む気満々）

 

 



 

 

 

用意万端　まずは半年がんばったご褒美にスパークリングワインで乾杯～～
 



 

 

 

明日の私のために～　まずは冷たいトマトと飲む美容液アボカドで

 



 

 

 

色とりどりのレインボウベジタブルで美しく～　小さい農園サラダを素敵なオリーブオイルで

 



 

 

 

きゅっきゅのために代謝アップ～　食物繊維の宝庫、発芽大豆のショートパスタとスパイス（チキン）カレー

 



（私だったら　糖質や脂質の代謝を助けるビタミンＢ群を豊富に含むポークカレーにするんだけどなぁ・・・）

 

 

 

ぷるぷるのためのメイン～　秋田高原産比内高原地鶏＆イベリコ豚ソーセージ＆色とりどりのレインボウベジタブル

 



 

 

 

食中毒防止のためにしっかり焼きましょ
 



 

 

 

ミネラルたっぷりライ麦パン

 



 

 

 

フリードリンク・・・ドラフトビール/ワイン（赤・白）/スパークリングワイン/フルーツモヒート/フルーツリキュール/ソフトドリンクほか

 



（どんだけ飲むんでしょうか）

 

 

だって銀座の夜景が美しかったんだも～～ん

 



（次はメンズとこのソファー席がいいな）

 

 

飲んで食べて明日はきっとプルップル～～っ・・・はい　プルップルッお腹になってます
 

銀座の熱い夏はまだまだ続くよ

金曜日　半年間通った学校の修了式でした。

 

 

 

 

 

 

あっという間の半年でした。

通い始めた時はコートを着て大雪の日も大雨の日も本当に真面目に通いました。

スケジュール的にハードな時もあったけど、小テストや研究発表もこなし自分に力こぶをつけれたと思います
 

 

 

無遅刻、無欠席を目指しましたが、どうしてもやむを得ない事情で１時間だけ遅刻。。。残念～～っ
 

 

課外授業で試食ばかりしてたとお思いでしょうが（えっ　違うの）　食育指導員になりました。

 

 

食育指導員　「食生活アドバイザー」という名称の方が知られてると思います。

 

食生活アドバイザーとは『食べる』を『生活』の視点で考えること

広い視野に立って食生活をトータルにとらえ、健康な生活を送るための提案ができる”食生活全般のスペシャリスト”（以前にも増して食べるのに興味を持ったとも言う）

 

 

 

私の使命「食を通じてみなさまに喜んでいただく」を果たすため強化して戻ってまいりました
 

 

みなさまの健康に役立つ簡単で美味しいレシピをお届けしたいと思います。

そしてみなさまの喜ぶ笑顔を思い浮かべながら一つ一つ製品を作っていきたいと思います。

エルサさんにニワトリのエサと間違われた新商品
 
 
 
まだまだ完成形とは言えませんが
 
 
 
 

 
グラノーラバー
 
 
今度はちょっと柔らかかった
 
 
 
完成はいつになるのか