OLIVEHOUSE

ここのところ台風とか秋雨でお天気が悪くずっとお休みしてたウォーキング＆ラジオ体操

１週間振にりに再開

体の柔軟性も落ちてるし、体も重い‼︎（原因は他にもあるけどね😅）

 


雲☁️の隙間から青空

 

数時間後に出かけたら

 


青空✨✨　でも夏の空ではなく秋の空‼︎

昼間は暑くても朝晩は涼しくなってきてる、季節は確実に変わってきてますね！

 

そして夏は自分の汗にまけて首を掻いてしまい黒化してるので首のお手入れも再開しました〜

柔軟ケア、保湿ケアも組み入れて秋のツヤピカお肌を目指しましょ‼️

 

 

今は～　もぉ～　秋～
誰もぉ　いない海ぃ～～
 

 

 

おっはよ〜ございま〜〜す
Patisserie　OLIVEHOUSE　今日も元気に開店で〜〜す！！

 


冷夏という予報とは裏腹に今年の夏は猛暑でした。

特にリゾート、ハワイにいった訳でもないのにやはり日焼けしてる～
 

 

日焼けを色黒に定着させないうちにお手入れをしようと思ってるけど、外からだけじゃなく中からもと思いついた、今日は夏のダメージ解消レシピシリーズVol.１（←またシリーズ始まったよ）　香り爽やか～～『レモンのシフォン』のご紹介
 

 

 



 

【レシピ】

・卵黄　　　　３個

・卵白　　　　４個

・薄力粉　　　７０ｇ

・砂糖　　　６５ｇ

・サラダ油　　　３０ｃｃ

・レモン　　　１個　　絞って水と合わせて45ｃｃにする、皮はおろしておく

 

・粉糖　　　35ｇ　　レモン果汁と合わせて出来上がりにアイシングをかける

 

 

 

最近の塩レモンブームで国産のレモンが出回ってます。

ノーワックスだと皮まで使えるので作ってみました。

 

オーブンを開けたとたん　サワ～～～ッ　と爽やかな香りが
今年のヒットです
 

 

 

 

レモンのチカラ

レモンと言えばビタミンCと誰でも思いつくくらい、レモンの効能は何といってもビタミンCのもたらす作用でしょう。

ビタミンＣの含有量は、100ｇ中50ｍｇと、柑橘類中トップクラスです。

レモンには漂白作用もあるので、美容効果も抜群です。

ビタミンＣは肝臓の働きをサポートし、解毒効果があるので、二日酔いの朝などは、レモネードを飲むとスッキリします。

また、クエン酸の多いことから、疲労回復効果があります。
クエン酸は体内でエネルギーとなる成分のひとつです。

 

夏バテした体にも有効ですね～～
この秋はレモンをたくさん摂ろうと思います
 

 

 

それでは、ステキな１日を～～

 

 

今は～　もぉ～　秋～
誰もぉ　いない海ぃ～～
 

 

 

気が付けば季節はすっかり秋　　晴れていても陽射しの強さが違いますね。

 

涼しくなって良かった～～　　美味しいものがたくさん出回る～～　と喜んでるそこのアナタ（ワタシ）　喜んでばかりいられません
 

どうです　お肌に触ると硬くゴワつき、ガサつきが気になりませんか
 

 

そろそろ夏のダメージがお肌に出てくるころです。

やさしくていねいにお手入れしてお肌をおだやかな状態に戻しましょう
 

 

秋の肌の特徴として

●夏の間の紫外線からお肌を守るため角質が厚くなり、触るとゴワゴワしている状態になります。

●気温の変化とともに新陳代謝が低下し、乾燥しやすくなります。

●メラニン色素が濃くなり一時的にシミが浮き出てくることがあります。

 

 

こんな時に有効なお手入れが【角質柔軟ケア】

厚く硬くなった角質を柔らかくして毎日のお手入れの効果を
 

・クレンジング＆洗顔をします

↓

・スキンジェルをなじませファインスチーム（３分以内）

（テスラーはかけませんよ～～）

↓

・ティッシュで押さえて拭き取ります

↓

・ﾓｲｽﾁｬｰﾛｰｼｮﾝまたはﾏｲﾙﾄﾞﾛｰｼｮﾝのローションパック（５～１０分）

↓

・整肌

↓

・赤外線（１分）

 

 

詳しいやり方は担当のアドバイザーさんに聞いてくださいね（←丸投げ）

他にも季節のお手入れ法もアドバイスしてもらえますよ
気になる前の早目の対策　　これが美肌をキープするコツです！！

みなさま　ラウンジを活用していつでもキラキラお肌でいてくださいね～～
 

 

明日からは食生活アドバイザー　オリーブさんが体の中からダメージ対策　美肌レシピをお届けします
 

 

今は～　もぉ～　秋～
誰もぉ　いない海ぃ～～
 

 

今年は何度か海辺のリゾートマンション（←ホントか）に滞在したので

しっかりUVケアしたのにかかわらず　やっぱり日焼けしてる

鏡をよく見ると目元の小じわが増えてる　なんだかお肌もちょっと硬い⁉

緊急対策 ローションパック10分（私はサイレンスを使用）を毎日、整肌は　ラエヴァ　バイタルエッセンスジェル　→　スキンエッセンス　→　ラエヴァ　バイタルリッチクリーム　を１週間続けました。

う～～～ん　モチモチしっとり

サキナのお手入れをやっててよかった～～

おっはよ〜ございま〜〜す

Ristorante OLIVEHOUSE 今日も元気に開店で〜〜す！！


ミーン　ミンミンミンミン  ツクツクボーシ　 ツクツクボーシ ホーホケキョッッ（ 誰のギャグだっけ!?）


去り行く夏を惜しむかのように力一杯鳴いているセミに負けじとゴーヤを食べまくってるゴーヤ普及協会関東支部東京地区代表オリーブです  
 
今日は「何だか最近くすんでるわ…」とお悩みのあなたにお届けするゴーヤ普及協会推奨の「夏のダメージ解消レシピ」　『芋ネエチャンと呼ばれても サラダ編』（『ゴーヤのポテサラ』）のご紹介

 
 
【レシピ】
・じゃがいも 　　中２個
・ゴーヤ 　　1/2本
・タマネギ 　　1/2個
・穀美人　　　１包
・酢　　　 小さじ２
・マヨネーズ 　　　大さじ４〜５
・塩、粗挽き黒胡椒


作り方はいいですよね〜!?


じゃがいも：「畑のみかん」と言われるほどビタミンCが豊富です。本来ビタミンCは火と水に弱いものですが、じゃがいもの場合 はでんぷんにまもられているためにほとんどビタミンCが失われません。調理してもたっぷりとビタミンCが摂取できるのです。ビタミンCは肌にもよく、コラーゲンの生成も助けてくれる成分なだけではなく、血管や神経に対しても効果的な働きをします。
年齢を重ねると血管や神経が弱くなってしまうので、積極的 にビタミンCを摂ることで老化防止にもつながります。

ビタミンB2は炭水化物や脂質、アミノ酸の代謝をよくしてくれますので肥満の防止になります。
新陳代謝も高めてくれるので肌にも良いのです。

カロリーもお米の半分でヘルシーな野菜です