2020 年 7 月 20 日
す食べ過ぎると物忘れがひどくなると言われ、これ以上バカになっちゃ😱とあまり食べてなかったみょうが‼︎ 今年はその美味しさに気づき、時々食べてます😋
『みょうがオクラ豆腐』（冷奴だよ👩🍳）
みょうが、オクラは小口切り
オクラをサッと茹でて水で冷やし、みょうがと合わせてすり下ろした生姜少々、ポン酢で和えて豆腐にオン❗️
簡単で美味し〜〜😭😭😭
みょうがはほとんど水分で栄養価はほとんどないのですが、カリウムが多く含まれています。カリウムは体の中の余分な水分を排斥してくれるので、むくみ防止に効果があります。
夏太りはむくみが原因の場合も多いので血流を改善してくれる効果もあるみょうがで夏太りとさよならします‼️（夏太りではありません 春夏秋冬太りです🐷🐷🐷）
